一天内，持续睡7小时和分开睡总共睡7小时为何效果差那么多
谢邀，但是实在不太好回答，同等科学向答案。我自己很少一日再眠，所以对比经验也没有。
■网友的回复
对我来说没差别！睡不够15个小时的一天都是缺觉的！
■网友的回复
质量差深睡眠少。
■网友的回复
这就跟屌丝对着片撸一样,每次都撸一半你说难受不难受也像你找了个极品小姐,精彩的前戏都做完了突然软了..你说难受不难受
■网友的回复
结论，晚上睡七个小时。醒醒，起来运动了。生命在于运动，早睡早起，不要听人家忽悠。你就是一个普通人，人家科学家研究的是极端现象和大数据，网友反抗的是强制管理。你压力小点，乐呵一点，不要强迫自己睡，累了自然入睡，但仍然要尽量早睡，作息规律。
■网友的回复
谢邀，主要是深睡眠的时间不同对于机体也就完全不同
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