非态克Fitech|油腻版的【披荆斩棘的哥哥】即将上线？你会支持嘛！( 二 )

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张涵予
57岁的张涵予，绝对是型男派男神，看看这身材这肌肉，说他是中年彭于晏绝不为过吧！

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03
运动是性价比最高的逆袭
无论是中年男演员还是生活中的中年男子们，都应该撕去中年油腻的标签！
近几年突然风行的跑步成了中年男子们去“油”的良方。
最近看向往的生活，大家都发现黄老师瘦了，原来黄老师也爱上了跑步。

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此前，黄磊就在微博上晒出了自己的“年终总结” ，称坚持跑步为今年最大的收获，还特此发了一张跑步自拍并立下了2020年的Flag ，跑友们调侃道：黄老师这是跑步上瘾了，又有一位明星入了跑步的坑。

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此后的日子里，他一直默默的坚持着运动，也一点点的发生着改变。直到新一季《向往的生活》上线，他又开始向大家展示出了健康生活方式和跑步上瘾的状态：

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跑步带给你高速的新陈代谢，你的身体就是一台“脂肪燃烧器” ，脂肪不再会囤积。
而你的同龄人，很多都是珠圆玉润，腰腹部带着一个游泳圈，当他们在研究减肥的时候，已经坚持跑步一年的你无论是体能还是体型都是他们望尘莫及的。
跑着跑着，有的人开始担心了，听说跑步对身体损伤很大？
04
如何正确科学的跑步？

为什么每次跑步都喘不上气？
为什么每次跑步膝盖总是尖锐的疼？
为什么女生跑完步后，胸会变小？
为什么穿着软鞋跑步，却感觉更累？
为什么跑了三个月，不但没瘦，体重还增加了？
为什么跑马拉松的人，会经常抱怨腿疼？

“数据显示， 2019年中国跑步人群数量已达4亿人；《2019中国高净值人群健康指数白皮书》也显示， 64%的高净值人群会选择跑步。但科学研究表明， 83%的人在跑步过程中会出现运动损伤，而且只要不停止跑步，运动损伤就会一直存在。 ”
——李宏图
跑步时，什么最重要？
最好的装备？专业跑步APP？同跑的好友？打卡的跑步群？
都不是！
最重要的是正确的跑步方法！
即使跑者穿上最舒适的跑鞋，仍有50%的可能性会发生跑步损伤：膝前痛、膝内侧痛、膝外侧痛、肌肉损伤、韧带扭伤……跑步伤痛总是伺机而动，稍有不慎，直接威胁跑者健康！
你需要的是真正系统化、全方位的科学跑步训练计划！
李宏图「真的天生就会跑」现已在非态克独家上线！用60节跑步课，通过科学靠谱的跑步知识与技能讲解，为每一位跑者形成全方位、系统化、长期性的跑步训练计划！