医学界心血管频道|一根冰棍差点要了命，中年男子心梗入院！夏季这些行为也要当心！( 二 )
如果习惯在夏天洗冷水澡 ， 最好遵循渐进的原则 ， 换句话说就是给身体一个适应冷热变化的时间 。
首先 ， 不应该在大汗淋漓的时候直接洗 ， 应该等身体自然降温后 。
其次 ， 洗的时候先把手脚淋湿 ， 然后用冷水浸湿毛巾擦拭前胸后背 ， 再将冷水淋湿全身 。 洗完后很快擦干至皮肤发红 ， 自觉爽快就说明有好的效果 。 如感到寒战 ， 应缩短淋浴时间或升高水温 。
2. 大汗淋漓吹空调：一场冷风 ， 可能就吹进医院
夏季室内都习惯用空调 ， 但是使用不当也可能要命 。 尤其是大汗淋漓的直接吹冷风 ， 而且还把温度设的很低的时候 。
2017年《新晚报》报道 ， 40岁的张先生和朋友到江边烧烤、钓鱼 ， 在太阳下暴晒一天 ， 回家感觉热 ， 就站在空调封口下使劲吹 ， 结果晚上心脏便开始疼痛不止 ， 倒在了地上 。 而正是室内外一冷一热的刺激 ， 让血管舒张、收缩 ， 导致里面的斑块脱落 ， 造成血管堵塞 。 [7]
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2017年《武汉晚报》报道 ， 53岁的的张先生怕热 ， 出门前便将空调设好了24℃ ， 没想到当他大汗淋漓地钻进空调房 ， 不一会儿便发生了急性心梗 。 [8]
所以 ， 夏季从室外进入室内 ， 不要立即开空调 ， 避免血管快速收缩 ， 引发心脑血管意外 。
千万记住 ，
夏季别太贪“凉”!
参考资料：
[2]刘淼冰, 王佩燕. 冷食诱发急性心肌梗死1例[J]. 急诊医学, 1996(4).
[3]2016-08-08 青岛新闻网《阜外医院提醒:三伏天暑热小心热毒诱发急性心梗》
[4]2017-06-13 @心内科丁亚辉《一桶水毁了一个家》
[5]2013-07-16 辽宁晚报《晨练后洗冷水澡 40岁男子猝死》
[6]2010-07-29 新商报《男子疲劳时洗冷水澡 受“激”猝死》
[7]2017-07-06新晚报《暴晒后猛吹空调40岁男子心梗了》
[8]2017-07-18 武汉晚报《男子一身汗冲进空调房突发心梗》
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本文首发：健康时报
责任编辑：董小雯
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