影妈妈育儿经|求放过，高温来了！别再以爱的名义逼孩子喝热水( 二 )
当然也不排除确实有人肠道易激惹 ， 冷不丁吃点凉的 ， 就拉肚子 。 这跟一吃辣的食物就拉肚子是一个道理 ， 取决于肠胃的适应能力 ， 而这个适应能力 ， 是可以培养的 。
总之 ， 不管以防病为由阻止孩子喝冷水 ， 还是以爱的名义让孩子喝热水 ， 基本上都是大人的脑内臆想 ， 没有半点实际意义 。
只要水是干净的 ， 孩子接受 ， 喝温水凉水冷水都是可以的 ， 喝常温奶、冻酸奶也OK 。
喝热水比喝冰水更解暑？
天气越来越热 ， 身体的自然散热能力就会减弱 ， 问题来了 ， 是热水更解暑 ， 还是冷水更解暑？
如果单纯从降温这个层面 ， 炎热天喝热水可能比喝冰水更解暑 。
悉尼大学的OllieJay博士专注于运动科学研究 ， 发表了一系列对比喝热水和凉水对身体热储存影响的论文 。 他在一项研究中 ， 请志愿者分别喝下1℃、10℃、37℃和50℃的水 。
喝下50℃的志愿者核心体温出现了轻微升高 ， 但如果把人体积热考虑进去 ， 结果显示：喝了热水后 ， 总体的身体积热会低于喝凉水 。
为什么呢？因为喝热水增加了排汗 ， 排汗多 ， 就会有更多的热量从体表蒸发 ， 身体的热储存就更少 。 而喝凉水 ， 会降低汗液蒸发 。
但是 ， 这只是实验室数据 ， 事实上 ， 喝热水还是喝凉水 ， 还要考虑实际的情况 。
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通常 ， 孩子的新陈代谢比大人更加旺盛 ， 活动量也比大人多 ， 同样的环境下 ， 孩子本来就比大人出更多的汗 ， 这些汗已经足够带走体表热量 ， 实现降温了 ， 如果再给娃喝热水 ， 刺激身体分泌更多的汗液 ， 只会加重孩子的新陈代谢负担 ， 就是画蛇添足 ， 甚至雪上加霜了 。
因为如果这些额外的热量无法及时散出 ， 身体体温升高 ， 反而容易中暑 。
不存在喝热水、喝冰水哪个更解暑 ， 热了 ， 老实地听身体的感知 ， 少穿、避暑、吃点凉的 ， 完全没有问题 。
有问题的该散热时 ， 反而喝热水 ， 从小被过度保暖怕冷 ， 只会养成孩子对于温度过度敏感 ， 自己身体调节温度的能力下降 。
宝宝喝水少了 ， 会上火吗？
要看是多大年龄的宝宝 。 6个月前最好不要给宝宝喝水 ， 即使在大热天 ， 大多数婴儿也不需要额外喝水 ， 母乳或配方奶足以提供给他们充足的水分 。 只有宝宝便秘了 ， 儿科医生可能会建议每天给宝宝喂2盎司（约等于59毫升）的水 ， 帮助他们恢复正常 。 当宝宝满1岁后 ， 就可以开始更有规律地喝水啦 。
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1-3岁的宝宝推荐每天要摄入共1300ml的液体 。 其中奶量占大概500ml ， 一天三顿饭占大概500ml 。 一天再额外喝300ml就可以了 ， 每次喝多少让宝宝做主 。
【影妈妈育儿经|求放过，高温来了！别再以爱的名义逼孩子喝热水】因为怕上火 ， 让宝宝喝一肚子水 ， 他们可能就不太想吃奶了 ， 食量的下降可能会导致宝贝营养不良 ， 从而进一步可能导致体重下降 。
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