小优妈妈|不如教他怎么吃！四个要点要记牢，家长别犯糊涂！禁止孩子吃零食
因为孩子身体成长需要很多优质营养 ， 所以很多家长基本不允许他吃零食 。 不过 ， 很多实例已经表明 ， 禁止孩子吃零食对他身心发展都很不利 ， 有的孩子因此染上了暴饮暴食的坏习惯 ， 还有一些孩子表现出了强烈的叛逆心 。 所以 ， 家长对孩子吃零食的行为“一刀切”的做法并不可取 ， 最好的做法应该是教会他正确吃零食 ， 下边几条建议爸妈一定要看一下！
文章图片
【小优妈妈|不如教他怎么吃！四个要点要记牢，家长别犯糊涂！禁止孩子吃零食】合适的时间吃
家长可以让孩子吃零食 ， 但要让他在合适的时间去吃 。 早上刚起床就不适合吃零食 ， 一日之计在于晨 ， 早上就放纵自己吃零食 ， 不利于孩子养成自律的好习惯 。 晚上睡前不宜吃零食 ， 避免给肠胃增添太多负担 。 吃零食最好选在早、午餐和午、晚餐之间 ， 作为消遣和补充体力所需 ， 当然也不能吃太多以免影响正餐食欲 。
文章图片
合适的地点吃
零食不是随便在哪里吃都行 。 比如床上就不适合吃零食 ， 因为食物残渣可能掉落在床上 ， 容易滋生细菌 ， 对健康造成危害 。 另外 ， 书房里最好不要吃零食 ， 书房是学习的地方 ， 在这里吃零食会破坏学习气氛和影响学习效率 。 如果要吃零食 ， 最好在客厅或者餐厅里坐着吃 ， 有利于孩子养成良好的吃零食习惯 。
文章图片
一次别吃太杂
吃零食是可以的 ， 但是一次不应该吃的太杂 。 在购买零食的时候 ， 家长应该让他选择一两种他最想要吃的 ， 而不要让他想吃什么就都买下来 ， 这样首先不利于他养成良好的消费观念 ， 而且太多种零食放在面前 ， 很容易就会过量摄入 ， 给肠胃增添负担 ， 有害健康 。
文章图片
吃完记得刷牙
零食中含有较多的糖分、有机物 ， 如果不及时清理残留在口腔中的食物残渣 ， 很容易造成孩子坏牙 ， 所以 ， 家长应该督促孩子吃完零食后漱口、刷牙 ， 保持牙齿、口腔健康 。 另外为了孩子牙齿、骨骼健康发育 ， 家长最好让孩子少喝碳酸饮料 。
文章图片
总而言之 ， 零食对孩子来说并不是可有可无的东西 ， 如果周围小伙伴都吃零食 ， 而自己却不能吃 ， 他就容易产生一种缺失感 ， 不利于他的心理健康发育 。 而且 ， 如果家长只是一味地告诉孩子零食的坏处 ， 那他就不能真正掌握这个充满“诱惑力”的东西 ， 等他能自由接触到零食的时候 ， 就会沉溺于它带来的口腔快感 ， 给他带来更大的危害 。 所以 ， 家长一定要教会孩子正确看待零食 ， 正确吃零食 。
推荐阅读
- 哑铃妈妈|家长别阻止、要引导，娃将来会越来越优秀，男孩身上这种“缺点”
- 硬核妈妈|这是真的吗？看完文章大家就知晓了，越早被逗笑的宝宝“越聪明”
- 苗妈妈日记|贴心呵护妈妈，乘客：高级的炫富，地铁上男孩的“懂事手”被称赞
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 护芽妈妈|是正常的“筑巢反应”，预示要生了，孕晚期孕妈出现这些反常表现
- 尼莫妈妈日记|大S富养女儿，小S穷养女儿，如今俩家孩子差距明显，同是亲姐妹
- 宋妈说育儿|专家：病态心理惹的祸，孩子爱咬指甲的“恶习”让妈妈无可奈何
- 妈妈育儿小知识1|自认文雅却将娃气哭，网友：瞅瞅自己姓，爸爸给女儿取名“楚墨”
- 明妈育儿经|爸爸拒绝后，儿子的回击让爸爸无地自容，7岁儿子非要和妈妈睡