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青椒■脂肪最怕这食材，1斤2元钱，隔天吃1次燃脂排黑宿便，瘦出小蛮腰


青椒■脂肪最怕这食材，1斤2元钱，隔天吃1次燃脂排黑宿便，瘦出小蛮腰
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青椒■脂肪最怕这食材，1斤2元钱，隔天吃1次燃脂排黑宿便，瘦出小蛮腰
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青椒■脂肪最怕这食材，1斤2元钱，隔天吃1次燃脂排黑宿便，瘦出小蛮腰

说起青椒 ， 大家都很熟悉 ， 它一年四季都有 ， 是我们生活中最常见 ， 最普通的食材 ， 物美价廉 ， 才2元钱1斤 ， 它经常出现在很多菜品中 ， 可提味增辣 ， 让菜品更有滋味 ， 很多时候它是配角 ， 可谓是百搭菜品；但在很多经典的菜中 ， 虎皮青椒、青椒酿肉、擂辣椒皮蛋等 ， 它无疑是当之无愧的主角 。

作为一个湖南人 ， 对于辣椒的喜爱程度是大家都知道 ， 几乎餐餐都离不它 。 更何况 ， 青椒是一种非常有营养的食材 ， 青椒是蔬菜中的维生素C之王 ， 是所有蔬菜不可比拟的是番茄的10倍 ， 苹果的21倍 ， 我也是吃了三十年才知道； 吃辣椒减肥也是众所周知 ， 青椒里含有辣椒素 ， 能够促进新陈代谢 ， 燃脂排毒 ， 因此它是减肥佳品 ， 想减肥的妹子千万别错过哟 。 夏天过后 ， 很多地方雷雨多 ， 天气潮湿 ， 多吃辣椒还能达到祛湿的效果 。
今天就来说说虎皮青椒吧 ， 这菜几乎是无人不知、无人不晓 ， 尤其是对于那些无辣不欢的人或者食欲不佳的人 ， 只要在餐桌上遇到了它 ， 胃口就立即被调动起来了 。 这菜鲜嫩脆爽 ， 香辣刺激 ， 吃再多的也不会感觉腻 ， 下米饭就是香 ， 拿肉都不换 ， 成本才几块钱 ， 好吃又便宜 。 下面就来分享这道“豆豉虎皮青椒”的具体做法吧 。
【豆豉虎皮青椒】
【青椒■脂肪最怕这食材，1斤2元钱，隔天吃1次燃脂排黑宿便，瘦出小蛮腰】原料： 小青椒 1盘 蒜 3瓣 豆豉 1勺 生抽 1勺 油盐 适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧锅锅放入少许油 ， 将青椒放入锅中煎炕； 3. 注意煎至时用铲按压 ， 直至表面起微微的虎皮； 4. 加入蒜瓣进锅煸炒； 5. 加入豆豉进锅翻炒； 6. 炒时加入1勺生抽翻炒均匀； 7. 加入适量的盐调味； 8. 盛入盘中 。
小贴士：1. 煎炕青椒时要用铲按压 ， 让其表面微微起虎皮； 2. 青椒煎出虎皮后加入蒜 ， 生抽和豆豉进锅翻炒两下 ， 最后加入盐调味即可 。


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