莫欺少年一时穷|孕妇吃什么水果最好?最适合孕妇吃的6种水果
导语：孕妇在怀孕期间相当注意饮食 ， 也需要补充更多营养让身体更好一些 ， 水果是比较好的选择 。 那么最适合孕妇吃的6种水果有哪些?和小编共同了解下 。
1、苹果
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第一个上榜最适合孕妇吃的6种水果是苹果 ， 这是世界十大公认最健康水果之一 ， 也是生活中常见的水果 。 苹果富含丰富的维生素和纤维 ， 多吃苹果可以让孕妇吸收更多营养调节肠胃 ， 最好带皮吃苹果 ， 不要削皮吃 。
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怀孕的女性可能有些贫血 ， 气血不足 ， 可以多吃苹果改善基本情况 ， 同时苹果还有一定美容功效是比较好的水果 。
2、芒果
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芒果也有相当丰富的营养成分 ， 维生素含量很高 。 它有着益胃、止呕等功效 ， 对于某些病症有着一定改善作用 。 不管是直接吃或者是煎水进食对于孕妇身体有着比较好的效果 ， 不过假如芒果过敏还是不要尝试 。
3、葡萄
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葡萄含有丰富的铁、磷、钙等 ， 孕妇假如气血不足的话可以多吃葡萄改善 ， 而且葡萄带有一定安胎作用 ， 对于胎儿有好处 。 葡萄味道不错 ， 吃起来比较美味 ， 可以起到比较好的清热利尿、润喉降压等功效 ， 同时还可以让孕妇心情平静更加舒适一些 。
4、梨子
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梨子的味道很甜美多汁 ， 吃起来很是爽口 。 同时还可以降低血压 ， 高血压心脏病患者可以多吃梨子 ， 让身体更好一些 。 同时梨子可能有些偏寒 ， 假如脾胃有些虚的话 ， 也不适合多吃 ， 所以根据实际情况决定 。
5、西柚
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最适合孕妇吃的6种水果之一西柚 ， 这是一种富含叶酸的水果 ， 对于孕妇来说叶酸是相当重要的 ， 怀孕的时候也要多补充叶酸 。 胎儿在不断生长发育 ， 对于叶酸的需求也越来越大了 。 假如缺乏叶酸的话可能会导致高血压 ， 生孩子会有更多危险性 ， 所以可以多吃叶酸保住胎儿 。
6、火龙果
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【莫欺少年一时穷|孕妇吃什么水果最好?最适合孕妇吃的6种水果】最后一个上榜最适合孕妇吃的6种水果的是火龙果 ， 这种说过脂肪热量都比较低 ， 同时纤维比较多 ， 有着比较好的保健效果 ， 其中丰富的维生素C可以起到美容功效 ， 孕妇吃了不仅自己可以更加美丽 ， 同时可以让胎儿生出来更好看 。
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