在私人健身房里健身一个月后基本没有啥变化，咋办
怎么会出现这种情况了，那时我在人人瘦减肥训练时，教练都会耐心的解答我们的问题，而且发现学员习惯了某锻炼强度，就会改变方案，推荐其他的课程让我们参加，根本不会出现你这种事情，而且私人教练很贵吧！
■网友的回复
运动不是减肥全部，在你减肥这个过程，教练水平低是一个，饮食没有进行控制是一个问题。建议您选择专业的减肥机构，并且在减肥中多学习营养与饮食，这样才能达到终身瘦的目标
■网友的回复
教练并没有针对你个人的弱项去进行针对性训练 只是按照一般的步骤教你减脂 你看样子基本是到平台期了 需要增加强度 适当用一点点补剂什么的 换个有口碑的教练吧
■网友的回复
教练水货，方案是copy别人的，不会给会员量身设计运动处方。你需要更高强度的运动处方，他给不出来。还有，你头一个月的运动就有问题，
■网友的回复
【在私人健身房里健身一个月后基本没有啥变化，咋办】 我有没有合理的控制饮食呢 要吃的有营养 如果饮食没有问题的话 就说明教练太水了
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