中山市卫计局|端午节芦兜粽吃多了怎么办？这3个妙招送给你！
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粽子
端午节留在味蕾的记忆莫过于粘香甜糯的粽子了 ， 而我们中山的芦兜粽更加是南方粽子的佳品代表 。 配料也分甜咸两种 ， 甜的有莲蓉、豆沙、栗蓉、枣泥 ， 咸的有咸肉、烧鸡、蛋黄、甘贝、冬菇、绿豆、叉烧等 。 这圆柱形的美食 ， 粗壮得如手臂一般 ， 令人欲罢不能 。
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食积
于是在这一口又一口难以控制的口欲过后 ， 很有可能就会食积腹中 。 由于糯米特有的粘性 ， 食用之后不易消化 ， 甚至连续几天腹胀不适 ， 频频打嗝 ， 口泛臭气 ， 不思饮食 。
推荐几款消食代茶饮给您
祝您轻松饮食
01
焦三仙
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原料：焦山楂15g ， 焦神曲15g ， 焦麦芽15g ， 冲水代茶饮 。
功效：这个方子不仅可用于小儿积食 ， 对于成人的积食一样有效 ， 节假日即将到来 ， 脾胃不好的人们往往容易因为进食过多肥厚、甘腻的肉食 ， 而引起腹胀腹痛、嗳气腐臭、腹泻、大便气味如臭鸡蛋等情况 ， 这就是成人积食的表现 。
在焦三仙里 ， 山楂健脾开胃、消食化积 ， 尤其对于吃过多的肉类、油腻食物引起的食滞有效；神曲可健脾消食、解表化湿 ， 主要是对大米、面类食物吃多了 ， 可消谷食积滞；麦芽行气消食、健脾开胃 ， 常用于治疗食积不消、脾虚食少等 。 三者各司其职 ， 能化解节假日里各种情况引起的积食 。
02
莱菔子茶
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原料：莱菔子15g ， 小火炒焦即可代茶饮 。
功效：莱菔子能消食除胀、化痰降气 ， 主治食积气滞、胸闷腹胀、咳嗽痰喘 。 单味莱菔子炒熟后加水煎服对顽固性便秘或小儿便秘有较好的效果 。
03
山楂水
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原料：以焦山楂15g ， 鲜山楂15g ， 冰糖适量 ， 开水泡服即可 。
【中山市卫计局|端午节芦兜粽吃多了怎么办？这3个妙招送给你！】功效：山楂水增进食欲 ， 帮助消化 ， 还可够扩张血管 ， 具有降压和促进胆固醇排泄的作用 。
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