搜罗世界杂谈|每天可以多吃3种食物，排毒抑菌，疏通血管，好吃又健康！
每天可以多吃3种食物 ， 排毒抑菌 ， 疏通血管 ， 好吃又健康！
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豌豆
豌豆中富含人体需求的各种营养素 ， 其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力 ， 增强人体对各种疾病的抵抗预防能力 ， 并对机体病后或术后康复也有明显的帮助 。 豌豆中含有大量的膳食纤维 ， 其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动 ， 减少食物在肠道中的停留时间 ， 促进排便 ， 能够排毒抑菌 ， 疏通血管 ， 增强抵抗力 。
【搜罗世界杂谈|每天可以多吃3种食物，排毒抑菌，疏通血管，好吃又健康！】
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青椒
青椒是一种温性的食物 ， 能够通过发汗来降低体温 ， 并且还能够有效的缓解肌肉疼痛 ， 具有很强的解热镇痛的作用 。青椒还能够有效地阻止某些细胞新陈代谢 ， 从而阻止细胞癌变 ， 能够降低癌症细胞的发生率 ， 有效的抗癌防癌 。吃青椒能够促进唾液和胃液的分泌 ， 增强食欲 ， 促进肠胃的蠕动 ， 有效的治疗和预防便秘 ， 还能够促进身体消化 。
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荷兰豆
通过吃荷兰豆来补充营养 ， 是非常可靠的 ， 还可以改善我们的身体健康状况 ， 特别是对于一些患有高血糖或者是高胆固醇的人群来说 ， 在平时若能够经常吃一些荷兰豆的话 ， 可以使这些病症得到有效的改善;而且荷兰豆还具有降低血压的作用 ， 所以高血压的人群也适合吃荷兰豆 。 最为值得一提的是荷兰豆的热量很低 ， 如果想要减肥瘦身的话 ， 选择吃荷兰豆也很有帮助 。
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