『张萌』张萌,出道16年体重90斤,独家秘诀:2点吃主食,减肥难度降一半


『张萌』张萌,出道16年体重90斤,独家秘诀:2点吃主食,减肥难度降一半
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『张萌』张萌,出道16年体重90斤,独家秘诀:2点吃主食,减肥难度降一半
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『张萌』张萌,出道16年体重90斤,独家秘诀:2点吃主食,减肥难度降一半
一直以来 , 都以为张萌是颜美人不火的娱乐圈女星 , 最近看《乘风破浪的姐姐》才知道 , 人家哪里是不火啊 , 人家根本的主业根本不是演员 , 而是影视公司的老板娘 , 还是出色的制片人 , 李治廷和张雪迎的《白发》 , 就是她的作品 , 原以为是“最惨女配” , 谁知道竟然是人生赢家!
很多人了解张萌 , 可能是通过和胡歌一起演的《神话》 , 作为环球小姐中国区的冠军 , 那时候就已经吸引了无数粉丝 , 也诠释了什么是魔鬼身材 , 现在16年过去了 , 张萌也已经39岁了 , 但是身材却比当年还要好 , 真心让人羡慕!
大家都在羡慕张萌的身材 , 却不知道张萌其实很容易胖 , 这样的情况还能常年维持体重 , 绝对有靠谱的减肥方法值得我们学习!
很多人以为张萌身材好 , 主要是因为经常运动 , 社交平台上也会经常发一些运动的照片 , 但是减肥七分吃三分练 , 张萌最近在社交平台的一桌好菜不小心就暴露了她大厨的身份!
原来 , 为了长期维持身材 , 张萌除了健身之外 , 还经常自己做饭 , 做出来的饮食不仅味道可口 , 而且清淡减脂 , 营养也均衡 , 也难怪身材能那么好!
如果说 , 张萌饮食中有哪个瘦身技巧是最靠谱的 , 一定是她吃主食的2个技巧 , 堪称:会吃主食 , 减肥难度降一半!
【『张萌』张萌,出道16年体重90斤,独家秘诀:2点吃主食,减肥难度降一半】
说起来张萌吃主食的技巧 , 其实只有2点:吃的少 , 吃的粗 。
看张萌烹饪的一大桌子食物 , 明显是一家人的饮食 , 但是主食却只有一小碗的土豆块 。
主食容易引起发胖 , 少吃主食是减肥最基本的要求 , 而土豆这类粗粮 , 热量比米饭低 , 饱腹感比米饭强 , 淀粉多为抗性淀粉 , 更不容易发胖 , 绝对是最适合减肥的主食 。
大家想要减肥 , 不妨试试把饮食中的主食换成一个土豆 , 不改变其他饮食也能1个月瘦3-4斤!


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