小问号妈妈|应对宝宝难以入睡的妙招，婴儿入睡困难( 二 )
有许多中午不睡觉的孩子 ， 在下午玩累了之后都会去睡觉 ， 这样导致的后果就是孩子在晚上睡觉时间往后延迟 。
有的孩子甚至到晚上1:00多才去睡觉 ， 严重的危害孩子的健康 ， 对孩子的身体发育也会带来很大的危害 。
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1、给孩子提供一个好的睡眠环境
《婴幼儿睡眠全书》一书中曾经表示 ， 睡眠环境对孩子的影响是非常大的 ， 如果孩子处于强光下 ， 很容易影响孩子的睡眠质量 ， 从而让孩子惊醒 。
所以在午睡期间 ， 父母要帮助孩子营造一个良好的睡眠模式 ， 尽量把房间酝酿成一个睡觉的环境 ， 把所有烦躁的声音全部都关掉 。
房间里如果太阳光比较强烈 ， 一定要把窗帘关上 ， 这样子才能够让孩子进入一个睡眠的状态 。
2、父母陪着孩子一起睡觉
李玫瑾曾经讲过 ， 在孩子三岁之前是培养安全感的最佳时期 ， 也是孩子最缺安全感的时期 。
在这个时期 ， 如果父母让孩子一个人睡 ， 他们往往内心觉得非常没有安全感 ， 所以即使是睡着了也会很快醒来 。
反之如果父母和孩子一起睡觉的时候 ， 孩子往往会睡得更加踏实 ， 也不会做噩梦 。 但由于很多时候父母忙于工作或者忙于做家务 ， 不可能陪着孩子一起睡觉 ， 所以导致孩子醒来的次数频繁 ， 甚至孩子还会因此拒绝睡午觉 。
如果是父母实在繁忙 ， 不能陪孩子一起睡觉 ， 可以先哄孩子入睡 ， 当孩子睡着之后再去做其他的事情 。
3、帮助孩子建立好的睡眠规律
如果想让孩子中午睡觉踏实 ， 父母在平时就应该注意孩子的作息习惯 ， 晚上不要让孩子睡得太晚 ， 防止早上赖床 。
在上午的时候 ， 尽量让孩子做一些消耗体力的游戏或者是活动 ， 这样可以帮助中午更好的睡眠 。
比如 ， 可以让孩子陪着父母一起去买菜 ， 一起做一些移动为主的游戏 ， 这样都可以帮助孩子养成午睡的习惯 。
孩子午睡困难是每一个家长都会遇到的问题 ， 但是只要父母能够用好的方式去解决 ， 这并不是一个什么大的问题 。
另外 ， 当孩子在睡觉时一定要注意室内的温度 ， 很多父母觉得孩子比较小不能吹空调 ， 所以往往在睡觉时就会关掉空调 ， 这时房子内会非常的闷热 ， 导致很难入眠 ， 这种情况下孩子也是睡不踏实的 。
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