萌妈育儿日记|让宝宝睡觉一天比一天香，宝妈还没睡着宝宝又醒？掌握4个要领
很多家宝妈都有这样的困扰 ， 宝宝在睡觉过程中总是频繁醒来 ， 有时候刚刚哄睡着 ， 宝妈还没睡着宝宝就又醒了 ， 反反复复 ， 着实让人头疼 。 大家都知道 ， 睡眠对宝宝来说异常重要 ， 好的睡眠才能保证宝宝的正常生长发育 。
那宝宝频繁夜醒是怎么回事呢？今天我们一起来说说：掌握4个要领 ， 让宝宝睡觉一天比一天香 。
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首先 ， 尊重宝宝生长规律：
不同月龄的宝宝需求不同
越小的婴儿越容易夜醒 ， 这种情况大多是因为饥饿 。 因为宝宝的胃容量非常小 ， 它们吃完奶一般一两个小时就会消化完 ， 然后继续找奶喝 。 而随着宝宝月龄的增长 ， 饥饿不再是主导因素 。
一般到了两个月以后 ， 宝宝容易出现肠胀气、肠绞痛等身体不适 ， 如果宝宝夜间不是单纯的哼哼唧唧 ， 而是哭闹不安 ， 那么排除一些环境因素、拉了尿了等原因 ， 最有可能的就是出现了胀气或肠绞痛 。
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这个时候观察宝宝的肚子是否鼓鼓的、硬硬的 ， 同时伴有蹬腿、面色涨红等现象 ， 如果这些都中了 ， 那就要采取揉腹、做排气操、飞机抱的方式缓解宝宝不适 。
肠绞痛属于消化系统发育不完全的表现 ， 但是有60%的宝宝在三个月左右时会自行好转 ， 90%的宝宝在四个月时基本不会再出现 。
等到宝宝四个月以后 ， 很可能因为长牙、翻身等生理原因导致睡眠不安稳 ， 宝妈们要及时给予安抚 ， 等过了这个时期夜醒现象就会渐渐好转 。
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其次 ， 环境因素不要忽视：
宝宝睡觉时应该是安静舒适、呼吸均匀的 ， 但如果宝宝睡眠过程中反复蹬被子、身体扭来扭去 ， 那很可能是环境不舒适引起的 ， 比如温度过高 。 这个时候要摸摸宝宝的后脖颈 ， 确认是否出汗 ， 从而采取相应的降温措施 。
再次 ， 戒掉抱睡和奶睡：
抱睡和奶睡 ， 看似可以让宝宝睡得更快、更安稳 ， 但其实这是一种假象 。 有研究发现 ， 越是抱睡和奶睡的孩子 ， 夜间越容易醒来 。 他们的睡眠周期变短 ， 只有靠抱睡和奶睡才能继续入睡 ， 这种方法不仅让家长疲惫不堪 ， 更会影响宝宝的睡眠质量 。
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【萌妈育儿日记|让宝宝睡觉一天比一天香，宝妈还没睡着宝宝又醒？掌握4个要领】家长不要以为孩子缺乏安全感 ， 只有抱睡和奶睡才能帮助他们入睡 ， 其实每个宝宝都有自主入睡的能力 ， 这种能力会随着你抱睡奶睡的次数增多而消失 ， 所以家长们要戒掉抱睡奶睡的习惯 。
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