下班、周末啥事情都不想干，但又觉得不做点啥就浪费了时间，这是为啥该咋办
上班憋屈，被折腾，回来啥都不想干了解决1先吃一顿好吃的2做另自己开心的事，这个时间一定要短而有效，每个人和每个人都不一样，唤醒自己开心的意识，让自己处于一种不焦虑的状态3处于正常状态下，就去做自己想做的事情吧总结:就是调节情绪，就跟起床气一样
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看书、看电影，即使看不进去，翻翻书，或者电影放在那儿，即使没办法用心专注，也是输入。不要太在乎“不浪费时间”，否则你就很容易焦虑，从而更难静下心做事。相信无论做什么，都是有输入的，然后只管做。
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同问
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