法海妈妈幼教|我的几点真实感悟，有误区也有经验，关于控制孩子吃糖和吃零食( 二 )
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2、零食和糖果带给孩子的不只是负面影响 ， 还有满足感
我们之所以不让孩子吃糖或是零食 ， 无非是觉得他们都是不健康的 ， 会给孩子带来负面影响 ， 比如会让孩子的牙齿变得乱七八糟 ， 会让孩子不爱吃饭 ， 这些都没错 。 但是我们往往忽略了 ， 适当的糖和零食还会给孩子带来满足感 ， 让他们心情变好、情绪没那么暴躁 。
黄磊老师就曾在节目中说过 ， 他并不反对孩子吃冰激凌啊、糖啊这些零食 ， 他认为零食是一个孩子幸福的来源 。 也是孩子童年的一部分 ， 缺少了会不幸福 。 但是会控制吃的量 。
而且 ， 在某些时候 ， 如果看到其他小朋友都能吃 ， 自己却只能看着 ， 孩子是会感到失落的 ， 而这种失落会让孩子变得不合群甚至不自信 ， 长久下去是会左右孩子性格的 。
3、不空不代表放纵 ， 我们应该制定规则 ， 帮助孩子合理的选择糖或零食
让孩子吃糖或零食不等于不管 ， 然后放纵孩子无限制的吃 ， 这个我们一定要分清楚 。 就像我之前一直对涵宝做的那样 ， 我会定规则 ， 你遵守规则才可以吃 ， 这样孩子基本上都是能够接受的 。
至于制定什么样的规则 ， 大家可以根据自己的实际情况来调整 ， 如果要我建议的话 ， 我还是两点：第一点控制量 ， 一次不能吃太多；第二点吃完记得漱口 ， 特别是换牙期的孩子 ， 这点尤其重要 。
还有就是父母可以时不时给孩子“玩点心眼” ， 比如少买我们觉得不太健康的零食回家 ， 或是自己在家做一些小零食代替在超市买 ， 这些都是能够帮助孩子隔绝那些有损健康的食品的 。
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另外一个就是可以借助书籍绘本等帮助孩子理解什么样的食品是健康的 ， 什么样的食品是垃圾食品 。 之前我就给涵宝讲过一个绘本 ， 就是小朋友吃太多糖 ， 然后喝了不健康的饮料 ， 后来肚子痛住进了医院的故事 ， 我并不没有刻意跟他说：“你看 ， 以后你也不能再吃糖或喝饮料了 。 ”反而是涵宝看完 ， 自己跟我说：“妈妈 ， 我幸亏没有像书里的小朋友一样 ， 吃那么多糖 ， 还乱喝饮料 ， 不然也会肚子痛住医院的 。
你看 ， 孩子其实很聪明 ， 并不需要我们讲很多的大道理 ， 只需要稍微点拨一下 ， 他们就能明白 。
（推荐绘本《汉堡男孩》《不吃糖 ， 不能吃蔬菜》《爱吃糖的皇帝》）
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所以在控制孩子吃糖或吃零食的问题上 ， 我们还是应该掌握一点方法 ， 既不能完全控制 ， 又不能完全不控制 ， 一定要把握好度 。
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