小光养生小课堂|让你长高！，孩子的身高真的是遗传？除了这个还有这些方法如今这个社会对男性的要求越来越高

如今这个社会对男性的要求越来越高，甚至在不少女性眼中“高富帅”成为择偶的最佳标准， “高”自然指的是身高，可在大家的印象中，身高似乎早就天注定，未来孩子是高还是矮全靠父母的遗传，没办法改变。对此，南方医科大学珠江医院儿童保健专科副主任医师谢海瑞表示，遗传无可厚非的占到了身高很大一部分，但也仅为60% ，其它40%是可以通过后天改变的，比如营养、运动方式、睡眠、心理及生活方式或药物干预等等， “但很多家长往往开始没太重视，等到孩子骨骺已经闭合后，才开始惊觉孩子身高的问题，已经来不及了。 ”

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世上真有增高药吗？小心里面含激素
【小光养生小课堂|让你长高！，孩子的身高真的是遗传？除了这个还有这些方法】直到现在，依然可以在一些地方广告中看到标榜着能让孩子短时间快速增高的药物广告，让家长们趋之若鹜，对此专家表示，这些保健品要么几乎是没有任何疗效，要么是牺牲了孩子远期的健康来换取疗效，剥削家长的“智商税” 。
不可否认，有些孩子在服用了一些市场上五花八门的增高药物后，有短时间身高激增的现象，但这些往往里面含有性激素等，这类药物可以短时间内使骨头迅速生长，但是会加速骨龄老化，导致骨骺提早闭合，最终的结果就是“拔苗助长” ，孩子生长的时间缩短，最终身高不高。

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“之前就有一个8岁的小孩，家长嫌孩子矮小找熟人私下买了增高药，短时间长了一些身高，后面就再也没有变化，家长急了带他到医院来看，发现他的骨龄已经去到12岁了，身高已经受累。 ”专家说道。
多喝牛奶、补钙就能长高个？
曾几何时，一打听孩子的长高秘方，第一个大家想到的就是补钙，于是乎牛奶、钙片、钙剂不停的往孩子嘴里送，但其实，目前来说营养对身高增长的确有很大的影响，是长高不可忽视的因素，但按照目前的生活水平，只要不存在营养不良，孩子缺钙或者维生素等营养物质的情况极为少见。
专家表示，钙的作用主要是增强骨骼的硬度，不容易变脆，但是钙绝对不是骨骼生长的主要动力，骨骼生长靠的是生长激素和在食物中获得的蛋白质以及营养物质。
此外盲目补钙反而适得其反，一般来说婴幼儿每天摄入钙的含量约为400毫克，青春期的孩子可翻一倍，但是如果超标则容易造成便秘，对其它微量元素吸收造成阻碍，比如锌、铁等，严重的甚至会导致改在肾脏以及心血管组织发生沉积，形成肾结石等疾病。

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只要孩子运动够，身高没问题？
有条件的家长都会督促孩子去户外多活动，最好的借口就是“这样长的高” ，的确，运动和身高是呈现正相关的关系的，有数据显示，经常参加体育运动锻炼的儿童比不参加的人平均要高4-8厘米。
但是，专家表示，运动方式以及运动量要有一个积极的把控，否则一不小心会造成孩子疲劳性骨折，月经失调或饮食功能障碍等等，建议一般运动持续20-25分钟，选择全身肌肉的运动和通过跳跃刺激骺板的运动相对比较有效。比如篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等项目。
孩子没长个只是发育晚？

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老观念认为，孩子有早长和晚长之分，因此对于儿童身高的问题，许多家长会选择等一等，怀疑孩子属于晚长那一批。

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