太和道医|饭后喝点梨汁,竟有9大好处,还能排毒养阴!
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饭后吃个梨或喝杯热梨汁 , 积存在人体内的毒素可以大量排出 。 在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天 , 饭后吃个梨 , 不失为一种值得推荐的健康生活方式 。
梨子的营养价值
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梨子 , 自古被推尊为“百果之宗” 。 味甘微酸、性寒、无毒 , 可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效 。
梨子含有充足水分及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E , 并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素 。 还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等 。
梨子能帮助器官排毒、净化机体、软化血管 , 促进血液循环 , 并把血中的钙质运送至骨骼 , 增强骨钙质 。 但是吃梨子必须细嚼慢咽 , 才能更好地被消化道吸收和利用 , 起到应有的效果 。
梨虽然很甜 , 但其热量和脂肪含量很低 。 中老年人多吃些梨 , 可以帮助人体净化器官 , 软化血管 。 吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病 , 有一定的辅助疗效 。
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春季喝梨汁的9大好处
1
润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平 , 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 , 因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
2
促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维 , 是最好的肠胃“清洁工” 。
饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 , 食物多油腻或辛辣 , 吃后容易诱发便秘 。 而饭后喝杯梨汁 , 能促进胃肠蠕动 , 使积存在体内的有害物质大量排出 , 避免便秘 。
3
保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素 , 对肝脏有一定的保护作用 , 特别适合饮酒人士 。
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4
低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效 , 患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人 , 经常喝些梨汁大有益处 。
5
有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
6
促进食欲 , 助消化
梨能促进食欲 , 帮助消化 , 并有利尿通便和解热作用 , 可用于高热时补充水分和营养 。
【太和道医|饭后喝点梨汁,竟有9大好处,还能排毒养阴!】7
养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效 。 在气候干燥时 , 人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥 , 有时干咳少痰 , 每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 。
8
缓解咽喉刺激
吸烟的人喝梨汁 , 可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激 。
9
补充水分 , 适合老人
梨汁含有80%以上的水分 , 经常忘了喝水的老年人 , 喝梨汁可达到补充水分的目的 。
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梨子食用禁忌
梨虽然是佳果 , 也不宜多食 。 风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇 , 都要慎食 。
梨还有利尿作用 , 夜尿频者睡前要少吃梨 。 梨含果酸多 , 胃酸较多的人 , 也不可多食 。
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