微雅丽育儿经|研究表明：经常责骂会让孩子大脑萎缩。6个方法帮父母控制情绪( 二 )
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3、确保自己的需求 。
如果我们自己的需求都得不到满足 ， 心情沮丧 ， 怎么会有耐心面对孩子的错误呢？
所以 ， 我们不要把所有的时间和精力都用在工作、家务、带孩子当中 ， 我们需要保证先满足自己的需求 ， 有一点属于自己的休闲时间 ， 做一点自己喜欢的事情 ， 给自己爱的油罐加满油 ， 才能心平气和地面对孩子 。
4、管理好自己的期望值 。
孩子就是孩子 ， 他不可能事事都能满足我们的要求 ， 他不可能不犯错误 ， 他有自己独特的特点 。
他跟大多数孩子一样 ， 也跟我们小时候一样 ， 需要慢慢地成长 。 只要我们对孩子的理解越多 ， 就会得到孩子更多的尊重 。
5、将心比心 。
想一想：在你做错事情时 ， 如果你的爱人对你大喊大叫 ， 甚至惩罚你 ， 你会很虚心的接受他的意见吗？然后积极地去改变自己吗？恐怕不会吧 。
我们的感受也就是孩子的感受 。
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6、记录自己发怒的次数 。
把每次想要发怒的次数和实际发怒的次数用笔记录下来 ， 计算一下百分比 。 过一段时间总结一下 ， 相信会对你的行为有所改善 。
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