带饭的上班族该咋安排自己的菜单，才能做到及简便又营养不单调
带饭的话一般就考虑米饭炒菜，比较容易带，我把我每天带的饭都分享在豆瓣上了，可以看下。分享:来看看我上班都带过什么饭 https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/107047641
■网友的回复
炒饭最方便吧，各种炒饭，比如蛋炒饭，肉丝炒饭，扬州炒饭（虾仁，青豆，胡萝卜丁，玉米粒），青菜炒饭，酱油炒饭或者米饭配菜，菜品可以一荤一素搭配，荤菜可以是炖猪牛羊肉，鸡翅，排骨（可以周末炖好一周的嘛）。青菜每天用盐水烫一下即可（生菜，油麦菜，西兰花等各种绿菜）营养加健康哦！00:57
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