我们平常说的粗粮就是膳食纤维吗
粗粮不等于膳食纤维，只是很多粗粮的膳食纤维含量比较高，所以被人误解。膳食纤维=可溶性膳食纤维+不可溶性膳食纤维，不可溶性膳食纤维主要存在于粗粮、蔬菜和水果等。
■网友的回复
我有喝维乐夫水溶性膳食纤维，见效非常快
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