我感觉压力很大，很紧张（即将升入高三），还对学习有种恐惧，害怕自己学不好，我该咋办
你好
看得出来的是，你在承受着和年龄完全不相符合的压力。
对祖辈的担心，对父母压力的理解，对身边同龄人的竞争，以及对自己的期望和不自信，都是你压力的来源。
看得出来你现在已经很焦虑了，我理解你的想法，如果上了名牌大学，可以让祖辈心情愉快，可以帮父母减轻压力，也可以实现自己的价值。
从你的话里看出来，如果这条路没有走好，你自认为以后会很难。我不知道你家的具体情况是什么样子的，可是有这种想法，宁愿自己承受压力也不愿意把压力转介给别人，在你的年纪已经很了不起了。
焦虑，导致社交问题或者说情绪问题，这是很正常的。这不需要过于关注。我关注的是下面的问题：
你祖辈的伤病，在你的叙述里，给我的感觉只是一个导火索，更根本的原因是你的性格。
你的性格让你比别人更容易焦虑，也更容易被焦虑影响。
今天被焦虑影响的是你的学习，日后还能有补救的机会
以后被焦虑影响的可能是你无法补救的问题。
从心理咨询的角度，如果你有时间咱们可以私下交流
如果你没有时间，可以试试焦虑分流的办法：
第一把你焦虑的事情，从严重到轻度列下来
第二把能解决的打钩，不能解决的打叉
第三试试看不能解决的问题，有没有能够往后放，放到高考以后的
第四不能解决又不能错后的，写下来谁能帮你解决，怎么解决
第五去与那个人沟通
当然我说的这是原则上解决的方法，操作起来可能会有问题，你也可以再问我。
总之很快就要高考了，咱们的原则是，一切不影响之为重点
■网友的回复
【我感觉压力很大，很紧张（即将升入高三），还对学习有种恐惧，害怕自己学不好，我该咋办】 其实大家更多恐惧的还是未来，都是被家长从小吓唬的！家长总说学习不好以后咋办，所以导致孩子对学习天生就有种负担，其实学习好不好以后该怎么办还是怎么办，别把学习当成压力，当成兴趣就好！
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