很多事情要做，但完全没有动力。自己也知道这样带来的后果很严重。无力改变。该咋做
把你认为应该要做的事情按照重要程度排序。
最重要最需要做的事情归纳到一起，不是很重要也不是一定需要做的事情归纳到一起。
对于最重要最需要的做的事情，因为没有动力所有拖着不做，但这个时候可能因为没有做这些事情而感觉到内疚，但这些事儿有真心不愿意做，为了缓解这种内疚而带来的焦虑而处理那些不是很重要也不一定需要去做的事情。等把这些事儿都做完了，之前评定为重要的事情还是不想做，那么继续拖着，看看有没有什么其他的事情要做，如果有就去做，如果没有那么自己就越越来越感到焦虑，那么这个时候为了缓解自己的这种焦虑就开始去做之前的那些自己不想去做的事情了。
【很多事情要做，但完全没有动力。自己也知道这样带来的后果很严重。无力改变。该咋做】 虽然在拖延但你依旧做成了一些事情，拖延到了最后焦虑占据了主导，那么之前没有动力了事情也被那种情景赋予了与以往不同的意义。
■网友的回复
做。
■网友的回复
你所谓很多事情对你而言都不重要，或者你自己不重视吧，肯定是不喜欢的。拖延症是一种痛，我个人的经验是，早上闹钟一响立刻起床洗漱，即使人还没醒，之后可以去看书复习，哪怕是去操场散步都可以，一定要离开自己的舒适区域。从最简单最基本的事情做起，如果去自习，就不带手机，准备自习到十二点，哪怕坐着发呆也要到十二点，学会制定规则，遵守自己的规则，共勉。
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