女人惠美|高跟鞋要背锅？高跟鞋：这锅，平底鞋也要背，下背疼( 三 )
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哪些鞋子对缓解背疼有帮助？跑步鞋
跑步鞋通常被设计用来解决许多不同的问题 。
它使得脚的前端和脚掌着地更多 ， 而不是让我们的脚跟来冲击地面 。
这改变了脚和下肢接触地面的方式 。
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矫正鞋
这是一种专门的鞋 。
它的材料通常包括塑料或石墨 ， 可以治疗由脚部的异常活动引起的问题 。
还有一种适应性矫正鞋 ， 比较柔软 ， 能给脚部提供更多支撑和缓冲力量 ， 从而改善背部疼痛 。
市面上的矫正鞋很多 ， 五花八门 ， 朋友们可以悉心了解一下 ， 也可以咨询专业人士 ， 找到最适合自己情况的鞋 。
其它的自然疗法下背疼不是单一因素造成的 ， 我们可以从多方面来相应地改善 。
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这些方式包括并不限于以下：
瑜伽普拉提增强踝关节强度减肥激活核心的其它运动热敷不用太软的床垫换一个合适的枕头侧卧睡觉时 ， 将一个枕头夹在两腿中间
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最后的话当背痛变得持续且超出控制时 ， 阿李建议大家去看足科医生 ， 物理治疗师或整骨医生 。
专业人士能够确定背痛的根源 ， 并能够推荐你需要特殊的鞋垫或相应的矫正鞋 ， 以帮助解决因鞋不合适而引起的背部疼痛 。
夏天来了 ， 该去海滩度假了 ， 人字拖似乎很应景 ， 大家来说说 ， 自己会穿它吗？
健康是投资 ， 运动是良医 。
接下来会创作更多的康复内容 ， 大家想看什么 ， 也可以在文下留言告诉我 。
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