暴饮暴食两天体重涨十斤咋办
我就今天一天
之前是节食加跑步每天七公里，今天吃了一天体重涨了十斤，我爸爸妈妈姑姑妹妹都在很夸张的笑我，我受不了了
■网友的回复
【暴饮暴食两天体重涨十斤咋办】 我是两天涨了8斤，放心吧长时间控制饮食或者节食身体处于饥荒状态，暴食后身体会极度吸收水分，接下来要恢复饮食，最慢一个星期体重会掉回去
■网友的回复
我也想问怎么办，我也是运动加节制饮食两个月瘦了二十几。但是就因为端午期间工作压力大，暴饮暴食了两天，体重就涨了十斤。我也想问怎么办
■网友的回复
饿2-3天很快就回去了，两天内吃那么多，营养够了，断食几天啥事儿都没有。
吸收是需要过程的，趁脂肪还没成型，赶快停下来就好了。
■网友的回复
我两天半重了八斤 84斤到92 现在很烦
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