『鸡蛋』夏天是减肥的季节，给大家素食餐，不长肉的哦
文章图片
文章图片
减肥最重要的是控制你的嘴 ， 张开你的腿 ， 但最近 ， 每个人都呆在家里 ， 很多人不能控制自己的嘴 ， 不能张开双腿 ， 他们互相摩擦 ， 体重增加了 ， 我想最真实的原因是天气越来越暖和 ， 身上的衣服开始减少 ， 身上的肉不减肥就藏不住了 ， 所以大家都忙着在春天过后减肥 。 因此 ， 春季后待在家里的人应该多注意减肥 ， 否则身上的肉就盖不住了 ， 在家减肥最好的方法就是控制自己的嘴 ， 所以下面的厨师会为你分7份素食 ， 这7顿素食都很好吃 ， 肉不长 ， 也实惠 ， 7顿素食的总费用不到80元 ， 非常适合作为晚餐 。
素食三鲜锅+酸辣土豆丝+蔬菜炒花椰菜+红薯玉米粥 ， 在寒冷的天气里 ， 你可以在家里吃一个小砂锅菜 ， 那是美滋子 ， 你可以尝尝我的素食三鲜锅 ， 它很好吃 ， 不长肉 ， 使用的成分也很简单 ， 是茄子 ， 土豆和芸豆 ， 这三种原料也很容易储存 ， 如果喜欢吃的话 ， 可以多买一份 ， 每天在家里用小砂锅吃一份 ， 方法也很简单 ， 首先 ， 先将茄子、土豆、芸豆放入锅中 ， 炒熟 ， 放些豆沙和酱油 ， 接着 ， 倒入水中 ， 放些盐、味精和调味料 ， 水煮开后 ， 倒入砂锅 ， 最后 ， 放入一把大蒜 ， 盖上盖子炖 。
炒白蘑菇+麻辣炒面+麻辣面筋+红薯粥 ， 这顿素餐的三道菜很好吃 ， 建议你不要吃太多 ， 如果你吃得太多 ， 你还有肉 ， 尤其是 ， 你最好不要吃那个辣面筋 ， 因为它好吃 ， 辣 ， 香 ， 如果你吃太多肉 ， 恐怕你可以试试 ， 做的时候 ， 首先 ， 用洋葱、生姜、大蒜炒一下 ， 接着 ， 放入面筋中炒一下 ， 加入一些酱油 ， 最后 ， 加入胡椒、盐、味精和调味料 ， 出锅前撒上孜然粉 。
酸辣土豆丝+青椒炒豆腐+白菜炖蛋+红薯玉米粥 ， 我刚发现我和你分享的七道菜中 ， 红薯玉米粥的出现率有点高 ， 我不能怪它 ， 我真的很喜欢这粥 ， 我来告诉你怎么做 ， 首先 ， 先将红薯去皮切成大块 ， 接着 ， 将红薯放入锅中 ， 倒入水中 ， 将红薯放入火中煮好 ， 煮熟后 ， 最后 ， 往锅里放些玉米粉水 ， 搅拌均匀 ， 煮5分钟 。
【『鸡蛋』夏天是减肥的季节，给大家素食餐，不长肉的哦】炒豆角+西葫芦炒鸡蛋+青椒炒鸡蛋+萝卜丝炖粉丝+花生咸汤 ， 现在鸡蛋便宜了 ， 我们只有两件51斤 ， 我们推荐两道鸡蛋做的菜 ， 不过 ， 在减肥期间 ， 鸡蛋不宜多吃 ， 你可以试试西葫芦炒鸡蛋 ， 很好吃 ， 方法简单 ， 首先 ， 先将鸡蛋炒熟 ， 再将西葫芦片放入锅中翻炒 ， 接着 ， 放入少许盐、味精和调味料 ， 最后 ， 倒入少量清水 ， 炒匀 。
推荐阅读
- 小董美食|碰到这菜别手软，2元一斤，简单一蒸，家人常吃脾胃好，夏天
- 小鑫扒娱|孙俪帮助理减重75斤，公开减肥的两个方法，从190到115
- 阳光彩鸿|轻松穿出时髦感，夏天如何才能穿的好看？不妨参照下这5套穿搭
- #鸡蛋#夏天遇到这菜从不讲价，一次买5斤，当成主食，比鸡鸭鱼肉还好吃
- 『红糖』减肥最狠的主食中，它排名第1，做成零食松软开胃，一吃就上瘾
- 微凉得倾城时光|除减脂瘦身外，还有6大好处等着你，比“减肥药”还厉害的VC之王
- 味美食家|5分钟搞定，不加鸡蛋，越吃越香，家人爱吃，最爱的懒人早餐
- 图文悦赏|适合这个温柔的夏天，气质如兰的句子：淡定从容
- 养生是一种态度|你知道夏季养生有什么禁忌吗？快过来看看！，在这个炎热的夏天
- 鸢尾花心|营养健康无添加，一搅一蒸，简单几步就搞定，夏天馋嘴就吃它