小莉情感励志说|而是自我主宰，真正的自由不是随心所欲( 二 )
最终 ， 她在自律的路上和更好的自己握手言和 ， 并且直到现在她仍在继续 。
身体自律带来的美丽和健康不过是表象 ， 更多的是从这微小的一步开始 ， 给自己一个翻天覆地变化的机会 。
那些因为自律而经历的煎熬是短暂的 ， 而由此获得的自由一定是长久的 。
掌控了自己身体的人 ， 一定能也能掌控自己的人生 。
第三层：把自律当成一种习惯
当你把自律当成了一种习惯 ， 让它融入到你的血液和生活 。
如此 ， 无需任何的提醒 ， 你就会成为那个高度自觉的人 。
这就是极致的自律 ， 也是自律的最高境界 。
也许你会觉得 ， 做到这个层次也太难了 。
其实不然 。
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯告诉我们：设置微小的目标 ， 你就能成为真正的行动者 。
盖斯原本也是一个宅男 ， 懒散 ， 身材走形 ， 他很讨厌这样的自己 。
于是 ， 他从每天做1个俯卧撑开始 ， 2年后 ， 发现自己竟然可以一口气做16个 ， 并且身材也变得有型 。
尝到甜头的他又把这套方法迁移到写作上 ， 从每天写50个字开始 ， 后来他写出了《微习惯》这本书 ， 畅销全球！
从盖斯身上我们可以明白：想要真正做到自律 ， 并不需要狠狠逼自己 ， 微习惯是自律养成的核心 。
如果你想要瘦身 ， 就从每天运动10分钟开始；
如果你想要阅读 ， 就从每天看1页书开始；
如果你想要存钱 ， 就从每天多存1元钱开始；
......
当你的目标很容易达到 ， 你就能行动起来；当你行动起来 ， 日积月累就会养成习惯；当你养成了习惯 ， 自律就深入骨髓 ， 成为你人生的标配 。
【小莉情感励志说|而是自我主宰，真正的自由不是随心所欲】愿我们都能享受自律带来的自由 ， 高度自律的你 ， 定不会被世界辜负 。
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