中医周医师|色彩艳丽，开胃爽口，简单易学，好吃不贵，夏季孩子吃的“小炒”
【中医周医师|色彩艳丽，开胃爽口，简单易学，好吃不贵，夏季孩子吃的“小炒”】对于家长来说 ， 不妨平时的时候可以做一些营养美味的菜肴给小孩 ， 因为孩子生长发育需要大量的营养供给 。 今天要给大家介绍的食物就是彩椒炒牛肉 ， 不只是看上去很有食欲 ， 而且营养爽口 ， 孩子非常爱吃 。 孩只有吃多了饭菜 ， 才能够补充更多的营养物质 ， 从而使得发育更加迅速 。
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彩椒属于一种常见的蔬菜 ， 它里面含有大量的钾元素 ， 科学研究表明 ， 100克彩椒中含钾元素的量就达到了278毫克 ， 因此 ， 小孩可以通过食用彩椒很好的补充钾元素 ， 免疫力也会大大提高 ， 不仅如此 ， 它里面还含有大量的维生素A ， 这种物质对孩子的眼睛非常好 ， 有助于养眼明目 ， 视力也会越来越好 。
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彩椒里面含有大量的蛋白质 ， 维生素 ， 胡萝卜素 ， 无机盐等等 ， 小孩食用之后可以很好的发育 ， 不仅如此 ， 它里面还含有大量的维生素C ， 可以帮助我们很好的促进身体的新陈代谢 ， 有利于我们的血管健康 。 不仅如此 ， 它里面还含有大量的磷元素 ， 可以帮助孩子的大脑和神经系统发育 ， 有利于我们的骨骼与牙齿的发育 。
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牛肉里面含有丰富的铁元素 ， 帮助孩子补充铁元素 ， 从而有效预防缺铁性贫血的发生 。 不仅如此 ， 牛肉中还含有大量的钾元素 ， 锌元素 ， 镁元素以及谷氨酸盐和维生素B6 ， 这些物质可以有效增强孩子的免疫力 ， 让孩子生病少 ， 增强体质 ， 变得更壮实 。
好了 ， 今天的分享就到这里结束了 ， 网友们有什么疑问的吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！
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