太平鸟育儿经|胜报十个辅导班，2年后孩子变化惊人，睡前一小时陪娃做这3件事
睡觉前 ， 老公正在给儿子讲睡前故事 ， 或许因为听得过于兴奋 ， 儿子总是哼哼唧唧直言睡不着还想听故事 。 为此 ， 爸爸哄了好几分钟都没见效 ， 一气之下将儿子训斥一顿 ， 并警告哭唧唧的儿子立马入睡 ， 否则再也没有睡前故事 。
看着时间约摸过了一小时 ， 我打算溜进儿子房间瞧瞧他 ， 结果刚进门就听到孩子说话的声音 。 仔细一听原来孩子正在说梦话 ， 而且瞧他紧闭的眼神似乎正在做噩梦 ， 看着让人心疼 。
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早前美国儿科学会曾指出：“孩子睡觉前若受到外界刺激 ， 入睡后大脑会提高压力荷尔蒙的水平 ， 导致孩子感受的压力更为明显 ， 最常见的现象为情绪易怒不稳定 ， 而且睡眠质量不高 。 ”
可见创建良好的睡眠习惯 ， 对于生长发育旺盛的孩子而言非常重要 。 要知道 ， 孩子睡眠不好不仅影响生长激素分泌 ， 还会破坏孩子的学习专注力 ， 使得孩子学习无精打采 ， 跟不上老师讲课的节奏 。
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所以说 ， 家长需要给孩子培养一个优质的睡眠习惯 ， 千万不要在睡前对孩子做出以下行为 。
1、不要惹孩子哭
作为家长 ， 没有谁喜欢责骂孩子 ， 大家都是在没有办法的情况下才会对孩子生气 。 特别是到了睡觉时间 ， 大家工作学习忙碌了一天 ， 可孩子却怎么也不想睡觉 ， 这时父母难免会心生烦躁 ， 批评或吓唬打骂孩子 。
但这种方式虽然能让孩子快速安静下来 ， 但很容易破坏孩子的安全感 ， 让他们性格变得更加内向敏感 ， 进而形成社交障碍 。
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2、不要给孩子看电视
在我们身边 ， 有不少父母总喜欢在睡前给孩子看电视 ， 这样孩子可以通过看电视助眠 ， 而且自己也有时间玩玩手机休息休息 。
但对于孩子来说 ， 睡前看电视不仅不利于孩子视力发育 ， 还会刺激孩子的电脑神经兴奋度 ， 从而更加抗拒睡觉 。 所以说 ， 父母千万不能为了贪图省事而让孩子玩电子类产品 ， 否则只会害了孩子 。
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3、带着孩子一起熬夜
熬夜成了现代社会人的通病 ， 不仅大人喜欢熬夜 ， 更是连孩子也逃脱不了熬夜的命运 。 要知道孩子生长激素分泌最旺盛的时间 ， 就是9点半至凌晨2点 ， 若这时期孩子还没有顺利熟睡 ， 那对于孩子的身高发育将有很大影响 。
4、给孩子准备宵夜
家长下班回家的路上 ， 总喜欢给孩子买一些他们喜欢吃的炸串或者烤串 ， 当作宵夜给孩子加餐 。 可是孩子本就在家吃了晚饭 ， 这时再吃宵夜只会让他们消化不良 ， 并且此前进食的食物也难被吸收 。
最重要的是 ， 睡前吃太饱容易影响睡眠 ， 让孩子因饱腹感的缘故难以像往常那般睡好觉 。
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想不到 ， 孩子再普通不过的睡眠竟隐藏着如此多的大问题 。 可道理懂归懂 ， 可真要在孩子身上实施 ， 估计难以实现 。
有人说：“我儿子现在5岁 ， 三年多来每天晚上都要吼一顿屁股打几下才敢老实睡 ， 不然一直叨叨叨到十一二点都不会睡 ， 烦死了 。 ”
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还有人说：“过来人表示第1条表示做不到 ， 一到睡觉一会渴一会饿 ， 一会有尿一会有屎 ， 要不就是给你说个事 ， 最后被迫使出洪荒之力 。 ”
也有人说：“虽然说这些话理论是对的 ， 但我们家孩子特别难管 ， 就像晚上没人和她讲话 ， 她至少眨巴半小时才睡觉 ， 但如果骂两句的话五分钟就能睡着 。 ”
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