当抑郁症遇上异国恋
抑郁症首先食物上尽量吃热的，并且在食性上注意不要吃寒凉的，再有就是即便不接触人也要多出去走走，接触下自然，多感受阳光，这些物理层面的努力也很重要。
再者，无论你抑郁症多严重，无论你是否有帮助你的人，最重要的是不放弃的信念，这样物极必反，你一定会走出自己的抑郁
抑郁症的典型特征就是负面情绪比较多，情绪被抑郁的 负面的 消极的主导，而这些情绪造成了抑郁的累积，负面能量的累积，从而让自己感觉世界都是晦暗的，这时候要注意反向操作，即便那些自以为是自我欺骗的信念，和当前心情不合的信念，往往对应的是积极的一面，去相信，去无条件的相信积极的结果，去暗示这些结果，而不要给负面信念空间。
另外，要有一个出口，去找一个能完全表达自己，完全接纳你的人，不要担心失去，你一直都在，你一直可以寻找，你一直可以建立关系，更重要的是真实地表达自己，真诚是关系的基础。
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【当抑郁症遇上异国恋】 同抑郁异国
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