Doris妈妈说育儿|宝宝会不会成“夜猫”？，比孕吐更让孕妈难受的是半夜醒了睡不着
一直以来 ， 孕期失眠都是困扰准妈妈的一道难题 。
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很多准妈妈说 ， 怀孕之后总是睡到半夜忽然就醒了过来 ， 三番五次后 ， 不仅精神状态不好 ， 更担心肚子里的小宝宝会不会受到影响 。
而之前闺蜜怀孕的时候 ， 除了面对孕期的焦虑情绪 ， 孕吐等不适症状时 ， 失眠熬夜也折磨的她无法入睡 ， 担心肚子里的宝宝以后也成“夜猫型”宝宝 ， 最后到医院去求助医生 ， 才知晓孕期失眠和解救办法！
正在备孕和准妈妈们如果受到失眠的困扰 ， 一定要知晓原因 ， 并且试试这些方法！
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一.心理生理双重原因 ， 导致孕期失眠
孕期失眠绝不仅仅是偶然 ， 很多妇产科的专家都曾表示过 ， 孕期失眠大多数时候是孕妇的心理和生理双重原因造成的结果 。
1.孕期妊娠反应：
妊娠反应是每个准妈妈都要面对的痛苦和烦恼 ， 通常在准妈妈怀孕几周后 ， 就会出现各种妊娠反应 ， 比如孕吐 ， 食欲不佳 ， 疲乏无力等等 ， 在怀孕2~3个月时 ， 孕妇的睡眠情况就会出现减退的情况 ， 而这是因为腹中的胎儿慢慢长大 ， 对身体造成一定的负担 ， 所以孕妇会出现半夜清醒或者是失眠的情况 。
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2.疼痛困扰：
孕期的准妈妈们会出现失眠情况 ， 有很大一部分原因是身体疼痛所造成的 。
比如在孕期中 ， 准妈妈很容易受到腹痛困扰 ， 因为胎儿日益长大会造成孕妇骨盆位置产生下坠感 ， 造成严重的腹痛；而当准妈妈们站立或行走时 ， 由于身体沉重 ， 挺肚时重心前移 ， 这就会很容易引起腰部不适 ， 如果疼痛感一直伴随 ， 那么孕妇在夜间也很难休息好 。
不仅如此 ， 孕期时头疼胃疼等情况都会造成孕妇睡眠不好 ， 孕期失眠的情况 。
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3.孕期情绪焦虑：
很多准妈妈在孕期会出现一些焦虑情绪 ， 尤其是在夜深人静的时候 ， 很容易想许多关于孕期和宝宝的问题 。
比如 ， 宝宝是否能按照孕产期出生；宝宝在肚子里是否健康；今天遇到的不开心 ， 没有安全感的因素等等 ， 这些问题一旦在睡前困扰着孕妇 ， 那么这种焦虑情绪就会很容易导致胡思乱想的准妈妈们失眠！
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二.专家说：孕期失眠 ， 伤身伤娃
睡眠对每个人来说都非常重要 ， 充足的睡眠不仅能够缓解疲劳 ， 还能够保证身体机制健康的运行 ， 所以对于准妈妈们来说 ， 如果出现长期失眠的情况 ， 不仅会造成准妈妈们自身的免疫力和抵抗力下降 ， 也会导致肚子里宝宝的抵抗力和免疫力下降！
1.孕期失眠 ， 易导致早产或流产：
对于孕期失眠对准妈妈自身的影响 ， 妇产科专家说 ， 孕妇如果出现长期失眠的情况 ， 首先对自己的身体会造成很大的影响 。
不充足的好睡眠会让身体的免疫机能下降 ， 而我们都知道 ， 当免疫力下降时 ， 许多疾病也非常容易趁虚而入 ， 影响到孕妇的身体健康 ， 不仅如此 ， 孕妇一旦出现经常性失眠时 ， 也有可能会导致早产或者流产的情况 。
所以一旦孕期出现经常性的失眠 ， 对准妈妈的身体会造成不可逆的伤害 。
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2.孕期失眠或焦虑 ， 会导致宝宝出现一些生理缺陷：
准妈妈们在孕期如果出现经常性的失眠 ， 首先自身就会出现血亏的情况 ， 导致自身贫血的现象 ， 而这也会对宝宝未来的生长发育造成很大的影响 。 根据医学临床研究发现 ， 如果孕妇早期（4到10周内）如果出现经常性失眠或是情绪焦虑不安等情况时 ， 肚子里的胎儿可能会出现口唇变形 ， 出现兔唇的症状 。
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