对于瘦子而言，怎么样减掉肚子上的赘肉
【对于瘦子而言，怎么样减掉肚子上的赘肉】 这里是体育专业 你小腹上有赘肉很可能是你平时吃饭太快所导致 除了注意锻炼 平时吃饭细嚼慢咽 以及男性和女性的脂肪堆积有区别 男性脂肪堆积更偏向于腹部 说到底是减少脂肪
■网友的回复
增肌肉减脂，最简单的就是每晚睡前做5分钟平板支撑，特别有效果，亲试过了，饮食上多吃点鸡蛋之类富含蛋白质食物。。。对增肌有效果，坚持一个月，就会看出效果了，5分钟的平板撑是间歇着做的，做一分钟休息半分钟再继续
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