白菜▲减肥人士必学菜，有肉有菜还清淡低脂，每天来一碗快速瘦身
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大家好 ， 这里是每天一道家常菜 ， 让你天天吃不腻的每天美一餐 ， 今天给大家分享的这一道美食很简单 ， 只需要简单几步 ， 就能在家里吃上大餐 ， 而且营养又健康 ， 大家跟着我的步骤 ， 一起操作起来吧 。
今天用豆腐和白菜来做好吃的 ， 首先将豆腐从中间切开 ， 再切成半厘米厚的块 ， 然后淋上鸡蛋液备用 。 大白菜一颗 ， 用手撕成片状 ， 手撕了白菜更容易入味 ， 将白菜洗净后垫在砂锅里 。
需要的料头也很简单 ， 大蒜切片 ， 葱白切末 ， 小米辣切碎 ， 猪肉一小块 ， 切成薄片 。 热锅放一点底油 ， 倒入切好的肉片 ， 炒出猪肉的香味和油脂 ， 猪肉焦黄后用筷子夹起放在白菜上 。
用过滤的底油下入豆腐开始煎 ， 腌至两面金黄放在砂锅里 。 放小米辣 ， 炒出香味 ， 再加8碗清水 ， 加食盐、白糖、生抽以及耗油 ， 搅匀化开后倒在砂锅里 。 然后盖中火煮3~5分钟 ， 最后撒上葱花 ， 一道白菜豆腐就做好了 ， 非常美味 。
【白菜▲减肥人士必学菜，有肉有菜还清淡低脂，每天来一碗快速瘦身】减肥人士必学菜 ， 清淡营养又低脂 ， 每天来一碗快速瘦身 。 简单几道工序 ， 好吃的美味就可以上桌了 ， 如果你喜欢这道菜 ， 不妨抽空在家试试 ， 也可以将本美食教程分享出去 ， 让更多朋友学习一下 ， 这里是每天美一餐 ， 期待和您再次相遇 。
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