买手客buyerkey|亲测都是骗人的!!!,明星们的减肥食谱
夏日塑形减重应该是所有爱美女孩儿的头等大事吧 , 为了穿上露肩露腰露背的衣服忍饥挨饿的姐妹不在少数 。
明星们在身材管理方面就更严格了 , 不仅运动量大 , 连饮食也极度克制 。 前不久我看到袁姗姗的一周食谱 , 每天锻炼40-60分钟 , 却只吃一些水煮海鲜、肉类和菜:
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李荣浩也分享过他的减重秘诀 , 如果是我只吃这一点点 , 可能不到两小时就要饿晕了 。
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谭维维每餐的量比我下午茶和宵夜的量都少:
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心疼他们的同时 , 也让我怀疑他们个个都是铁打的 , 每天只吃这么点东西真的不饿吗?
于是我帮大家实测几个最近很火的减重瘦身食谱 , 从营养度、饱腹感和味道等几个方面来帮大家测评 , 也看看这些减肥食谱是不是容易坚持~
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前不久关晓彤在直播中透露自己每天的晚餐就是蔬菜三明治
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食材也都很简单 , 主要是生菜叶(一定要选圆生菜)、鸡胸肉和西红柿 , 关晓彤会加很多自己喜欢的肉松 , 我不太喜欢肉松 , 就擅自换成了芝士(很大胆) 。
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把生菜叶铺在保鲜膜上 , 把其他食材都放在生菜上 , 再盖上一片生菜 , 用保鲜膜包裹起来就完事儿啦 , 比做沙拉轻食都要方便得多 。 从准备食材到做完也就不到十分钟的时间 , 非常简单方便 。
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【买手客buyerkey|亲测都是骗人的!!!,明星们的减肥食谱】我是下班回家后做完当晚餐吃的 , 整体口感还是很清爽的 , 能一口吃到蔬菜的清新 。 很适合夏天没胃口吃饭的姐妹们 , 吃完一个感觉还能再吃一个 。 我是晚上七点多吃的 , 结果不到九点就饿了???很想采访关晓彤是怎么扛下来的
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