夏天到了，不咋想吃饭，有啥能饱腹又有营养的东西推荐的呢
各种蔬果不太推荐西瓜，热量很高可以多吃黄瓜、西红柿之类的低热量的蔬菜和水果还有就是各种粗粮煮的粥，红豆薏米粥，莲子银耳汤，绿豆百合粥还可以自己榨些蔬果汁，或是做沙拉
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【夏天到了，不咋想吃饭，有啥能饱腹又有营养的东西推荐的呢】 那我就来推荐一下我自己吃的东西吧！若饭是可以持续代替一日三餐的全营养食物，食用十分简便，只需要加水（矿泉水）冲泡就可以，夏天喝也比较凉快。当然说实话，原味若饭喝太多次也会觉得腻，可以加点他们家的可可粉和抹茶粉补丁包，尤其是抹茶味的，不要太好吃啊！还有就是，若饭有自己的食用量计算器，可以用来计算精确的食用量，据说是你可以日常代替主食，或者减肥、增肥什么的都可以实现。（因为我也是最近才吃，还不知道是不是真的能减肥）
夏天不想吃饭，喝点若饭+水果，真的是一种享受~~
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代餐粉，代餐饮料麦片（可以加各种粉啊酱啊什么的，比如巧克力粉，草莓酱，香草精）饼干，尤其是压缩饼干含水量较大的水果，比如西瓜，番茄，葡萄消化较快的食物，比如粥，香蕉，各种汤尽量少吃高脂高油高盐食物，多喝水或饮料（饮料要味道淡）暂时就这些吧
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西瓜……
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西瓜0.0
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