为何规律跑步却不减体重
次数不多，还有要坚持下去，这是最重要的，饮食不用怎么刻意去想，正常吃，3个月就能瘦下来
■网友的回复
楼上说的对，慢跑主要减糖元还不是脂肪。再者，你的运动强度不算太大，身体已经适应了这个强度了。身体有一套很神奇的自我调节功能，会尽量把你的体重维持在稳定水平。否则，你每天瘦一斤地瘦下去最后不是要瘦成负数了？PS的运动大牛其实都说的很清楚了。比如斌卡的硬派健身。。
■网友的回复
從87kg到現在跟你體型目前幾乎一樣我每天力量訓練1.5h后變速跑30min5km回家一份碳水一份蛋白這樣練一周也就有1KG左右的減少幅度而且週末也不能亂吃東西你這種運動量要堅持很久才能看到效果吧
推荐阅读
- 从没有怕过父母的孩子为何会形成讨好型人格
- 为何国外各大平台仅凭用户名或邮箱即可注册却很少有水军，但国内即使需要手机号或身份信息仍水军喷子猖獗
- 大基数妹子怎么样减肥
- 女生健身减肥去健身房还是自己跑步效果好
- 恕我愚钝，为何约会中男性不能迟到（哪怕几分钟）
- 跑步机应该怎样选择速度
- 为何很多人都喜欢把跟自己某方面不同的人跟自己划分成阶级对立面，并心中报以鄙视或嘲讽，或恶意的揣测
- 为何有人会发图文不符的朋友圈或微博
- 跑步爱好者，怎样加入跑步的圈子和大家一起跑或者分享心得
- 我们为何会存在，存在的意义又是啥，如果终将要死，死后又会咋样