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王朝御史|得以千年：大宋帝王养生重养心，修身养性得长寿，养怡之福

【王朝御史|得以千年：大宋帝王养生重养心，修身养性得长寿，养怡之福】引言
养生文化是我国常见的一个文化之一 ， 可以说无论在什么时候 ， 人们对于养生是非常重视 。 而养生这种意识也是无处不在的 ， 现在网络上常说的“人到中年 ， 常备枸杞杯”这也是现代的人们被古代的养生法则所受的影响 。
那么根据历史记载 ， 我国早在秦朝时期就有这人们对养气活血这一种养生类的医学进行了深入的研究 。 曹操曾经在《龟虽寿》中写道：养怡之福 ， 得以千年 。 ”
这也能侧面的指出 ， 曹操其实也是明白如果保持养生的话 ， 那么对于寿命的延长还是非常有效的 ， 而且通过适当的养生方法达到延年益寿的效果是非常明显的 ， 而不是虚无缥缈的长生不老 。 在黄帝内经中也有记载“食有节 ， 安享天年” 。 而养生在宋朝有了暴风式的发展 。
王朝御史|得以千年：大宋帝王养生重养心，修身养性得长寿，养怡之福
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图▏宋代文人一、宋代人们养生不止会追求对精神的享受 ， 也会附加到运动上
咱们都知道 ， 音乐这种东西对于人来说 ， 天性有着善于陶冶情操的 ， 就像我国古代的《礼记·乐记》有这种记载乐者 ， 天地人和 。 可以说在一些音乐家的眼里 ， 音乐是可以沟通万物的一种手段 ， 音乐是万物都能听得懂的 。
就像现代科学所研究的一些植物 ， 在听到悦耳的音乐之时 ， 它们也会传达出一种愉快的生长方式 。 而且在人们的设想当中 ， 养生之道肯定是要“防大于治” ， 也就是跟防生病一样的道理 。
只有我们把身体素质给练强壮 ， 身体素质好了之后就不会那么容易犯病了 ， 也就可以达到在根源上断绝生病的目的 。 而不是等到生病了之后再来治 ， 那也就为为时已晚 ， 所以养生之道也是这一种道理 。
那么根据医学的研究 ， 音乐其实与身体的素质 ， 意志还有精神都是息息相关的 ， 而且人们在欣赏音乐的时候 ， 大脑就会分泌出一种多巴胺 ， 而这样的又能使人们达到一种愉悦的目的 ， 一种放松的心态 ， 而人们一旦放松的时候 ， 身体机能就会迅速的出来调节 ， 这样的话就能舒筋活血 。
王朝御史|得以千年：大宋帝王养生重养心，修身养性得长寿，养怡之福
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图▏宋太祖
可以说音乐上的一种辅助作用并不亚于那些药物的作用 ， 而且根本就没有副作用的 。 而且根据相关的记载 ， 音乐还可以有效的推动人们的智力水平 。 而我们都知道 ， 历史上的皇帝都是追求永生不老 ， 宋太祖赵匡胤跟秦朝的秦始皇是目前我们所得知对永生不老最为疯狂追求的两位皇帝 。
那么赵匡胤黄袍加身 ， 登上了宋太祖的地位之后 ， 也是追求长生不老 ， 不过与秦始皇的炼丹追求长生不老的方式不一样的是 ， 宋太祖追求以音乐来陶冶情操 ， 来放松自己的心情 ， 达到养生的期许 ， 从而延年益寿 。 根据历史文献《宋史》记载“宋太祖天性对音乐痴迷 ， 末年郊饗 ， 觉雅声乐声高 ， 谓乐臣曰：必圭黍尺度之差 ， 诏（和）岘平之 。 "
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图▏赵匡胤黄袍加身
而且每每都会以音乐来陶冶身心 ， 而更加神奇的是 ， 宋太祖的弟弟赵光义对音乐也是非常的痴迷 ， 而且宋太祖本身的作曲能力 ， 可以说在历代皇帝以来都是有着非常高的成就 。
而且在历史文献中也记载到宋太祖天性同音曲 ， 自己都能动手去制作一些普通的乐器 ， 那么从这个角度我们可以看得出来宋太祖的音乐造诣还是非常可以的 ， 虽然没能达到后无来者的成就 ， 但是也能达到前无古人的成就 。 那么他的这一种以乐陶冶情操的方式也达到了延年益寿的境界了 ， 这样是值得我们学习的 。
而运动这一点也可以说是从古沿用至今的 ， 而且早在我国古代就已经有了通过运动来达到强身健体的目的的观点已经存在的了 。 那么更是在秦朝早期的时候 ， 运动方式就已经是多种多样 ， 就如同我们现在所熟知的足球的前身——蹴鞠 。 根据《抱朴子》记载“导引这一门法术 ， 能屈能伸 ， 能走能躺 ， 可以吐纳呼吸 ， 可以平心静气 。 ”


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