怎样克制自己的敏感和阴暗面
我个人觉得我能理解题主那种感受。。。如果有不同的不要喷我呃。。。
我也是很长一段时间以来都很烦自己内心的阴暗面，每次脑海里有不好的想法出现，觉得很自责内疚。。。。
我会仔细听好每一个人对我说的话，会思考他说这句话的时候可能的心理活动，会剖析他这个用词的目的是什么，会想对方是不是对我有意见，然后把过往可能造成他对我不好印象的事情在脑海里过一遍。。。。
别人不喜欢我全都是因为我不够优秀。。。
我个人相信每个人都有自己的阴暗面，但是选择控制好自己，不将其付诸行动就是善良。。。所以每次当我有不好的想法出现，我会先告诉自己，只要我不把我的想法说出来或者给予行动，我就还是个善良的人。。。毕竟我们不是圣人，不可能总要求自己一点自私的想法都没有啊。。。
你提到你无法和不理解自己的人做朋友，其实我也觉得是很正常的。。。哪有人会接受不理解自己的，总是和自己对着干的人做朋友呀。。。
关于孤独
人之所以孤独，是因为人人内心永远都有一个自我，是他人无法达到和理解的吧。。。我之前听过一句劝告大意是说，不要对外人“有待”吧。我从题主的描述中来看，感觉题主貌似还是对人际关系抱有挺大期待的。。。事实上当你能承受孤独时，你就不会对人际关系有所待，也许之后也不会那么敏感了吧。。。
与其费力不讨好地去猜测别人心里的想法，不如多关注自己的内心，多问问自己想干什么。然后朝着你的目标努力吧，在这个过程中说不定有意想不到的惊喜。。。
另外，我觉得题主也可以找学校或医院的心理咨询师聊一下，，不要总是把不开心的东西憋在心里。。。
祝好运～
■网友的回复
谢邀
第一次回答问题。
我也有这样的时候，这是由于自己的不自信，总是对别人的话想太多才会这样，还有当你们同时做一件事，明明没有你努力，却得到了比你好的成就时，就会出现阴暗的一面，开始自责，陷入低沉。这都是因为对比，是的，没有对比就没有伤害，但是这个社会就是一个这样的社会，我们没办法改变他，我们只能改变自己。
1.多去换位思考，也行别人就是比你有优势，我们应该承认这种优势。
2.正确认识自己，端正自己的态度，和自己比较。
3.最重要的善良。
■网友的回复
可以先来找找人为什么会敏感和有阴暗面的原因吧。
第一，可能是不够自信，有潜在的自卑感，所以特别在意别人对自己的看法，不敢主动去交流。
【怎样克制自己的敏感和阴暗面】 第二，可能是生长环境造成的，独生子女，不是在孩子群里长大的，所以不怎么开朗，有些内向。
第三，可能有阴谋论，总是把事情往坏处想，很悲观。
你才大一，改变性格和想法还是不难的，可以尝试如下方法。
1.先培养自信，选自己喜欢的爱好坚持下去，并找到成就感，比如我刚上大学时也比较自卑，但篮球打得不错，后来坚持下来，还当上系队长，很涨信心。
2.多参加学校社团，积极主动，多交些朋友，大学里的同学间友情还是很单纯的，不像社会那么复杂，简单些去交朋友，好玩的就继续，不好玩的就pass，但要总结，提高情商，相处多了就会总结出自己的待人之道了。
3.多在公共场合表现自己，比如演讲，会上发演，建议看看《刻意练习》，从容应对大场面。
4.要保持善良，同时相信世界会对善良的人温柔以待，这个世界没有那么多坏人。
答得很片面，你要加油。
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