放飞心霊|是凉快了但身体健康出问题了，夏天最容易犯的健康错误
夏天是一年之中最热的季节 ， 对于某一部分人来说最难熬的就是夏天 ， 因为实在太热了所以他们都会想方设法的避暑 。
但天气炎热也得出去工作啊！为此谁也无法避免不出汗、不受热 。 虽然如此某些人还是会选择用最快的速度、最快的方法来降低温度 ， 但这些快速的降温方式都会对身体健康带来危害 ， 所以 ， 这次必须单独拿出来介绍一下 ， 而下面的这些方法也都是很多人经常犯错的 ， 为此一定要注意哦！
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一、吹空调
现如今夏天用的最多的电器就是空调了 ， 虽说空调的降温效果不错 ， 但是对于忙碌一天大汗淋漓的人来说不建议马上就打开空调 。
在日常生活里经常看到一些人进入房间后熟练的几个动作 ， 首先打开空调然后调至最低 ， 紧接着就是对着空调直吹 ， 虽然这样会感到非常的凉爽 ， 但这是非常错误的做法 。
要知道这时人体表面的皮肤是处于开放状态的 ， 血管扩张、毛孔打开 ， 而突然来的冷气就会导致受凉 ， 从而导致感冒的发生 。
所以如果有此习惯的朋友尽量改改 ， 建议进入房间后稍微稳定一会 ， 待身上的汗较干时再打开空调 ， 并且不要把温度设置的过低哦！
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二、吃冷饮
夏天吃一些冷饮是再寻常不过的事情了 ， 但这里还是提醒一下需要节制 ， 特别是有的人在大汗之时喝一口冰镇的冷饮会感到非常的凉爽 。
虽然感到了凉爽 ， 但身体内的器官并非如此哦！大量的冷饮进入身体首先会刺激到胃肠道 ， 从而导致这些器官的血管收缩而诱发痉挛 ， 这时有的人就会出现腹痛的症状 。
又因为冷饮的刺激作用所以会胃肠功能降低 ， 从而有的人就会出现消化不良所致的腹泻症状 。
所以在夏季一定要注意冷饮的节制 ， 特别是在刚刚运动完、活动完的时候不要图一时之快而增加患病的风险 。
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三、洗澡
出了一身汗最好的降温方法就是洗澡 ， 但这里还是需要特别注意一些问题 ， 在日常生活之中我们也经常能看到一些人用冷水来洗头、洗澡 ， 虽然这样能迅速的降低体表问题 ， 但这种刺激与吹空调的刺激基本都是一致的 。
大量的凉水刺激导致皮肤毛孔迅速的收缩 ， 这时身体最容易受寒而诱发相关疾病的出现 ， 有的人会说了我一直都是这样干的也没见到出现什么健康问题！
因为每个人体质各不相同 ， 所以在出现身体症状的时间也不一致 ， 所以不要以为现在没有问题就代表日后就没有问题 。
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这里建议洗澡的水温要适宜 ， 特别是在大量运动之后不要马上就洗澡 ， 要等至身体温度稍稍降低、出汗减少之时再进行 。
四、睡地面
夏天对于睡地面的情况也较为多见 ， 往往部分人简单的在地下铺上一层铺盖就躺下睡觉 ， 甚至有的干脆就是一层凉席而已 。 虽然这样感到非常的凉爽 ， 但这样对身体健康带来的危害是较为严重的 ， 如果经常睡地面会导致身体受凉 ， 这样容易诱发腰腿疼痛的出现 。
不知道大家有没有过这样的体验 ， 当在地面睡上一晚之后早上起来就会感到身体非常乏力、头昏沉沉的 ， 其实出现这些症状的原因之一就是地面的潮气所致 。
所以夏天还是不要选择这种避暑降温的方法为好 。
