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自我是啥怎么样才能清楚地认识自我

情商高与低是由什么决定的？也许有人会说出很多现象和特征，如专注力、自控力、善于交际，但是却不能给予你丝毫的帮助。因为你只看到了表象——这些由根源的东西衍生出来的外物，然后当你转向其他领域的时候，你一样会困惑。情商高的人有更多的自我意识，也就是——他能突然意识到自己的心理变化、过程，从而意识到问题的存在。情商低的人往往意识不到问题所在，我的意思是说：根本！意识不到！问题所在。举个例子：情商高的人懂坚持。 So ？你只看到了他无比腻害的表现：他怎么坚持下去的？当你实在找不到原因的时候，只能把原因归于——他情商高。问题的关键在于：情商高的人他能注意到坚持过程中自己的负面情绪，从而及时处理这些问题，但是情商低的人他不会注意到这也是一个问题——我，正在讨厌这件事情，这是一个不好的信号，所以，它需要被解决。你有没有意识到你的情绪，有没有注意到自己的一些想法。大多数人对你不好的时候，他们并不是想要把你怎么样，只是不重视你而已，所谓的影响力，也是如此。影响力是结果分析，人脉处理后带来的收益结论，气场是扩张交际圈的必然要素。我信人与人相互产生的气场，是因为这是扩张影响力的必备条件，气质，始终都是表现在别人眼里的，而自身的气场则是建立生存的基础和根本，所依靠的是纯粹的内在，所以又回到了这四幅图的意思。认真，责任，坚持，勤奋，人的内涵，也不外乎在于这些。透彻的理解没有止境，时刻的自我清醒是保持思想觉悟的佳径。
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会思考的心灵笔记 来自http://tieba.baidu.com/p/4044664145?share=9105\u0026amp;fr=share
自我是啥怎么样才能清楚地认识自我
现在的年轻人大多数都拥有最便宜的肉体 最值钱的尊严 最不靠谱的誓言 最假惺惺的朋友 最自以为是的梦想 最臭不要脸的自信那我们就来谈一谈大家都想听的，你应该怎么办？ 想要回答这个问题我们得分析一下，你为什么会问这种问题，也就是你问这个问题的目的是什么。毫无疑问，解决社恐，因为社恐太苦太痛，让自己无法在他任面前自如的展现自己，而无法给别人留下好的印象，进而无法获得别人的认同赞赏。那我们继续追问，为什么要获得别人的认同赞赏？因为要满足自身的病态完美的妄想，要满足自己的贪婪，要满足自身的欲望，要满足自己长久以来的优越感，要满足自己在儿时没有得到进而苦苦追求的肯定，要巩固自己在自己或他人心中的完美....... 经过一番追问，你会感觉到太可怕了，可怕的是自己一直认为理所当然去追求的东西，竟然是在给自己的病态幻想“觅食”，风趣的幽默和低俗的幽默仅仅只有一步之遥，你追求的“谈吐自如，风趣幽默”全全是为了喂饱你心中的那个妄想。你会发现，这是一个恶性循环，自己想要的结果却成了造成现状的原因，你越是追求它，你的现状就会越来越糟糕，而你的现状越来越糟糕你就越想追求它。讲到这里，笔者不禁冷颤，好像把所有现象都剖析开来之后，我正看见欲望在吞噬社恐患者的灵魂，而社恐患者却把他们当成了解药，他们就这样乐在其中的带着期望走向欲望的深渊。既然你苦苦追寻的方法，是欲望的食物，那你问问自己，还要不要把欲望喂大？你应该怎么办？答：你无需怎么办。佛主早就跟你说过了：“一念放下，万般自在”，为什么你还紧紧追着社恐不放呢？赶快放下你想解决社恐这个想法吧，这才是你从欲望中抽离的道路。有些朋友可能领悟力稍差一些，下去之后遇到人际交往社恐发作的时候，他们又开始念叨了，自己告诉自己要放下要放下要顺其自然，但越是念叨反而越紧张。所以这里解释一下放下是什么意思，放下既无所谓有无。老子早就跟你说过了：“无为无所不为”，那你还瞎念叨干嘛？所以你只需要该干嘛干嘛，做你一切想做的该做的。http://tieba.baidu.com/p/3763363679?share=9105\u0026amp;fr=share时间飞快，一个孩子十八年的变化 来自
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刚刚看了Daniel Goleman的《Leadership: the power of EQ》以下是摘出来的一段。简单而言就是：1.了解自我的情绪、优缺点、需求是什么以及能驱动自己的力量是什么。懂得自己的行为会对别人造成什么样的影响。2.了解自己的价值取向和目标。3.能够准确而且公开地沟通只的情绪，以及情绪对于工作的影响。4.直面自己的局限和优势，主动寻求有建设性的批评意见。Self-awarenessSelf-awareness means having a deep understanding of one’s emotions, strengths, weaknesses, needs, and drives. People who have a high degree of self-awareness recognize how their feelings affect them, other people, and their job performanceSelf-awareness extends to a person’s understanding of his or her values and goals. The decisions of self-aware people mesh with their values; consequently, they often find work to be energizing.People with high self-awareness are able to speak accurately and openly about their emotions and the impact they have on their work. Self-aware people know and are comfortable talking about their limitations and strengths, and they often demonstrate a thirst for constructive criticism. By contrast, people with low self-awareness interpret the message that they need to improve as a threat or a sign of failure. They won’t ask for a challenge that they know they can’t handle alone. They’ll play to their strengths.
■网友的回复
希望能够有所帮助哈
【1】何谓自我？
自我，是一种观念。它指的是，我们固执地认为有一个主体——自我——真实不虚的存在着，是自我在作业、在承受、在思考，在被人尊重或被人侮辱，在遭受苦难或享受快乐，在出人头地或名落孙山。
它当然不完全是肉身，因为肉身会变，儿时的小孩和八十岁的老头子，如果同时放在一起，我们不觉得这两副肉身是同一个人。肉身已经完全变了，或者在成长，或者因为辐射或其他作用变化了，或者整了容。我们的肉身已经变化了。它在外貌上、生理机能上，已经成了完全不同的人。所以，没有一个固定的肉身是自我。
或者说，不管这个肉身怎么变，它的整个结构是没有变的。好比一艘船，你今天换一块木板，明天换一块木板，一年以后，你把所有的木板都换了，但是船还是这条船。因为构成这条船的基础框架是没变的。所以也可以说，自我，就是这个没有变的框架。
这其实不对。框架是框架，自我是自我。我们其他人不会觉得别人是自己，但我们自己会清楚的知道，有一样东西是自己。腿是框架之一吗？我把腿割了，但你还有意识。你会知道，被割掉了的腿，不是你自己。再残忍一点，割掉更多东西，只要还有一息尚存，我们都会觉得，有一个自我在承受痛苦，在苟延残喘。
自我，实际上是一个执念。
【2】自我从何而来？
火从哪里来？打火机里，火柴里，火山里。火是一种事物，是一种现象。这种事物或现象，是有一定条件的，有一定的构成因素的。当构成火的条件具备，火就有了；不具备，火就熄了。
光从哪里来？有电，有灯泡，按照一定原理组合起来，就有了光。把构成光电因子去掉，光就消失。
火或者光，都是其他事物合成的事物。
进一步推论：万物都是由其他事物构成的。当构成万物的因子变化，事物便生住异灭，产生变化。
那么自我呢？
【自我是啥怎么样才能清楚地认识自我】 当一个精子和一个卵子合在一起，形成一个生命体，就像电和灯泡合在一起而有了光，生命因此而有，自我的观念也因此而有。
所以，自我，是一种合成的事物，它依托于合成它的因缘，当合成它的因缘消散，自我便也如灯灭火熄，消散。
自我是四大合成的生命的一种观念。不能说它没有，但也不能说它常有。构成的事物一直在变，但是自我的这个念头一直没有变。
【3】自我的影响？
自我这一执念，当然会对生命体本身有影响的。人一生的行动，造作，境遇，很大程度讲，就是被自我这个念头驱动着走的。
这无可厚非。问题在于：我们以为自我是恒常的、坚实的、是需要悉心呵护的。我们不能正确的看待自我这一执念。我们让自我这个念头驱使着在世间奔走。这就是妄作。
我们每个人以为自己是正常人，自己的观点是正确的观点。我们嘲笑那些离经叛道者。但很可能，我们怎么看他们，他们就怎么看我们。
我们一生受到自我的影响，一生都活在自我的牢笼里。
【4】认识到自我是一种无常的执念以后，又能如何？
首先是你看待你自己做的事情的视角会变化，你会清楚你做这件事情的因缘。你会更无所畏惧地做事情。
其次，你看待世界投射给你的眼光会变化。你会清楚世界在你身上的造作，种种皆是因缘。没有造作者，没有承受者。
具体说，你属于生命的体征还存在着，你还可以做很多事情，但是你会变得更洒脱、通透。
也许，你会慢慢的触摸到智慧的门槛，明心见性，知道这世界的本来面目。
我自己清楚，你怎样看待自我，影响着你的种种感受和行为。
■网友的回复
自我就是本性表现：a本来面目 b自性真如 c本自具足核心：每个人都有一个自性的真我操作：关闭六根方能显现自性前提：必须在六尘里练习放下：贪嗔痴慢疑-------我们所看到的世界就是我们自己
■网友的回复
自我是水。
当你遇到特定的容器的时候你才会知道这种姿势自己会不会舒服，能不能保持，愿不愿意持久下去。
总是躺在河里的水很难知道自己的全貌。因为没有对比，没有标准，更没有反馈。
因为我们要通过世界，通过他人，通过外物认识自己。
■网友的回复
这个回答起来太麻烦了，够写本书的，懒得讲了，自己先查查资料，做些知识储备再说。


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