光明网|湿气太重记得多泡脚！晚上洗脚时水里放一点，分分钟逼出体内湿气
当湿气侵入人体时 ， 人体会有许多不舒服的症状 ， 甚至肥胖、疲劳、三伏天多雨湿热 ， 人们都渴望凉爽 。 经常吃西瓜、冰淇淋、冷冻食品 ， 并长时间呆在有空调的环境中 ， 这容易导致阴虚和脱发 ， 这时候是体内湿气最重的时候 ， 湿气重的人容易浮肿和浮肿 ， 尤其是大肚子鼓鼓的 ， 湿气重的人该怎么办呢？
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生姜：生姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳嗽、咳嗽、呕吐、化痰降气” 。 当生姜加入水中时 ， 人会有身体发热的感觉 ， 因为它能刺激血管扩张 ， 加速血液循环 ， 并打开身体的毛孔 。 生姜具有悠久的祛湿保健历史 ， 这样能使身体产生热量把体内的湿气、寒气一同带出 。
艾叶是一种天然的祛湿植物 ， 其防湿效果非常明显 。 然而俗话说 ， “千寒易去 ， 一湿难除” ， 如果想彻底排出“湿毒” ， 小编建议多喝一些解毒除湿的茶 ， 这样可以去除“湿毒” ， 清除体内的毒素和垃圾 ， 身体会变得越来越放松 。
花椒泡脚：花椒泡脚对手脚冰凉的问题有很好的改善 ， 特别是对女性朋友 ， 更是不可以错过 ， 此外用花椒泡脚还具有除湿的功能 ， 如果经常泡 ， 你会发现大肚腩也不见了！
马齿笕 ， 薏米仁与其他食物成分配伍 ， 有利于水消肿、健脾化湿、舒筋除痹、清热排脓 ， 是常用的利尿渗湿药 。 马齿苋薏仁茶对健脾去湿、消除水肿、缓解人的浮肿或浮肿、减轻体重有显著效果 ， 并能明显改善湿疹、脚气、口臭、虚胖、便溏等症状 。
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