中老年人身体发胖应该咋办呢 比如戒烟后发福、更年期后发福。
戒烟后发福没关系，身体节能正在自我调节，慢慢就好了，关键是自己的饮食习惯。我戒烟后，一开始能吃，但慢慢就正常了，并没有让自己发胖，还是很“苗条”。中老年健康关键是“吃”和运动的选择。
■网友的回复
【中老年人身体发胖应该咋办呢 比如戒烟后发福、更年期后发福。】 要控制饮食，控制热量的摄入，建议低脂低盐地毯，饮食清淡，作息规律。
■网友的回复
运动强度需要渐进性增加
■网友的回复
少吃。
推荐阅读
- 怎样做到每天十小时工作周六加班外还能坚持锻炼身体及学习
- 从小身体比较差的该咋增强体质
- 在关了门的房间里（空气流通不是很好），晚上睡觉点蚊香或者电蚊香液，长期会对身体有哪些影响
- 请问南北通透房子有啥好处不通透房子有啥不好对身体生活影响大么
- 身体不舒服家里不让看病咋办
- 按摩腋下淋巴对身体有利还是弊
- 一只从小就被禁锢自由的小象，长大后身体自由了，但是长期的枷锁早已烙印在它心里，它有可能冲破这桎梏吗
- 工作重要还是身体重要
- 紧急避孕药吃多了，心理担忧早超过了身体变化，求建议
- 晚饭相比较与午饭更容易发胖的原因在哪里。