中老年人身体发胖应该咋办呢比如戒烟后发福、更年期后发福。戒烟后发福没

戒烟后发福没关系，身体节能正在自我调节，慢慢就好了，关键是自己的饮食习惯。我戒烟后，一开始能吃，但慢慢就正常了，并没有让自己发胖，还是很“苗条”。中老年健康关键是“吃”和运动的选择。
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【中老年人身体发胖应该咋办呢比如戒烟后发福、更年期后发福。】 要控制饮食，控制热量的摄入，建议低脂低盐地毯，饮食清淡，作息规律。
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运动强度需要渐进性增加
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少吃。

中老年人身体发胖应该咋办呢比如戒烟后发福、更年期后发福。

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