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科普中国网一颗荔枝三把火？用荔枝干给宝宝熬汤喝更平和( 二 )


功效：生津止渴 ， 补脾益血 ， 宁心安神 。
适用年龄：3岁以上宝宝对症、分次服 。 蚕豆病可服 。
空腹大量吃荔枝 ， 易患"荔枝病"
吃过多荔枝的确会上火 ， 如果吃得不恰当 ， 还容易引发"荔枝病"——因空腹吃大量荔枝引起的一种低血糖症状 。
有家长把握不了多少才算"大量" ， 可以参考这个新闻："广东一名7岁宝宝一次吃20颗荔枝后昏迷险丧命 。 "
科普中国网一颗荔枝三把火？用荔枝干给宝宝熬汤喝更平和
本文插图
源自CCTV新闻频道
如果体质比较虚、容易低血糖、肝脏有问题的宝宝 ， 空腹吃八九颗荔枝 ， 就容易突发"荔枝病" 。 奇怪的是 ， 为何空腹吃荔枝这类高糖水果 ， 反而会引起低血糖？主要可能与这两点有关：
①高糖水果含的果糖多 ， 能刺激胰岛素分泌 ， 降低血糖；
②空腹状态下 ， 肝脏会产生葡萄糖 ， 突然摄入过量高糖水果 ， 会直接抑制葡萄糖的产生 ， 进一步降低血糖 。
所以 ， 想要给宝宝预防"荔枝病" ， 一要杜绝空腹吃高糖水果 ， 二是食用量要控制 ， 儿童尤其要少吃 。
"荔枝病"有什么症状？
初发：突然乏力、多汗、心悸、手抖
严重：脸色苍白、嗜睡 ， 直至昏迷
若未能及时就诊 ， 甚至可能发生低血糖导致脑功能损害、脑细胞严重损害 ， 危及生命 。
如果发现宝宝不小心空腹吃荔枝等高糖水果后 ， 出现了上述初发症状 ， 家长可以立即给宝宝饮用葡萄糖水或白糖水 ， 然后去医院就医 。
举一反三：
龙眼、芒果也能吃吗？
除了荔枝 ， 像菠萝、龙眼、芒果等夏季盛产的"热气"水果 ， 是不是也能适量给宝宝吃呢？
中医普遍认为 ， 夏季养生主要在于清热 。 作为发育完全、体质健康的成年人 ， 我们可以多吃些"下火"的瓜果蔬菜 ， 少吃些热性水果 。 但宝宝不一样 ， 他们最大的体质特点是"三不足 ， 两有余"：脾、肺、肾不足 ， 心、肝有余 。
到了夏季 ， 宝宝心火旺 ， 脾肺则不足 。 脾肺相依 ， 肺气受制 ， 脾气亦虚 。 这导致宝宝在夏天经常没胃口 ， 容易生病 ， 尤其是消化系统、呼吸系统方面的疾病 。 所以 ， 清热的夏季养生攻略 ， 并不完全适用 。
夏天宝宝的饮食 ， 应该是在不过量吃寒凉物清热的同时 ， 注意温补脾肺 。 因此 ， 宝宝消化良好的时候 ， 适量吃一些"热气"水果如芒果、菠萝等 ， 不仅有助于温补脾胃 ， 还能平衡夏季过于清热寒凉的饮食结构 。
【科普中国网一颗荔枝三把火？用荔枝干给宝宝熬汤喝更平和】本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。


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