喝饮料可以减肥吗
体重称有问题吧
■网友的回复
分可以帮助减肥的饮料和增肥的饮料，如下： 要减肥就戒掉这些饮料
1.奶茶
奶茶香醇美味，俘获了不少人心。但是，对于要减肥的妹子来说，奶茶最好还是别碰啦。市面上的奶茶多是奶精冲泡而成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。
2.果汁类饮料
水果是减肥佳品，但经过复杂的工序，水果变身成果汁类饮料后就可能分分钟毁掉你的身材啦。在水果制成果汁类饮料后，营养便大打折扣。水许多矿物质和维生素都已经流失，而仅剩的维生素C也会因为光照的因素而减少。为了让果汁口味更佳，饮料中还添加了大量的糖分。这些糖分只会令你越喝越胖。
3.运动饮料
运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，成为了很多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。这种饮料提供的营养物质并不多，可是能量却不少。如果你运动消耗能量不多，或不运动就喝运动饮料，会对减肥非常不利。
4.绿茶
绿茶曾一度被认为是减肥的“良方”。但香港消费者委员会的一个测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高。而绿茶的甜味不高，在不了解情况下，大量饮用绿茶，不仅会令人发胖，还增加了患糖尿病的风险。
有助减肥的饮料
1.清淡型啤酒
本着“省了就等于赚了”的心态减肥，少摄入热量就等于瘦了。虽说啤酒不能减肥，在必须喝酒的场面中，用清淡型的啤酒代替普通啤酒，你就少摄入热量了。因为清淡型啤酒热量只是普通啤酒的三分之二。
2.黑咖啡
黑咖啡不含热量，并富含抗氧化物，不仅有助消减脂肪，还能改善人的心情，使人精神集中。
3.蔬菜汁
鲜榨蔬菜汁富含丰富的营养素，并且热量低。而含有果肉的蔬菜汁纤维含量高，还可以抵制饥饿感，减少食量，达到更佳的减肥效果。
4.低脂牛奶
身体缺钙会促进体内脂肪细胞的增加。因此，也是一种减肥方式。为了既达到补钙的效果又不摄入热量，低脂牛奶会是一个不错的选择。
■网友的回复
emm…虽然真相很残酷，但还是要告诉题主，如果是喝蜂蜜柚子茶的话，不会减肥，而且还会胖。
你可以看一下它的营养成份表。
每100ml 有150千焦的能量。题主说你一天至少喝三四瓶，一瓶500ml，那每天光是饮料这一块儿能量摄入就高达5*3*150=2250千焦。一般情况下，男性每日需要的热量为9250- 10090千焦，女性则是7980 - 8820千焦。所以说，你喝的这些饮料基本就相当于每日热量所需的近四分之一，基本上一顿早饭的quota就没有了。
当然这么喝也许也会瘦，但很大程度上可能是因为你：
1.不怎么好好吃正餐，这个非常损害健康，我强烈不建议这样做；
2. 题主提到了散步，有可能是因为运动后，短时间内水分流失，导致的体重下降。但如果是这样，你减的只是水份，喝点水，体重就会恢复往常。如果多喝一点含糖饮料，说不定体重还能往上涨涨。。。
【喝饮料可以减肥吗】 但如果你问我有没有可以真正减肥的饮料？你还真是问对人了。确实存在一个可以让人变瘦的饮料——燃力士。
燃力是是一款0糖、0脂肪、0能量的饮料，不会增加热量的负担。也就是说喝多少，它都不会占你的热量摄取的quota哦～
其次，它有专利的MetaPlus配方，采用了“0糖焕能”的理念。MetaPlus是经科学验证的专利混合物，含有多种有益身体的成分：绿茶EGCG萃取物，生姜，维生素B，维他命C等。这些物质将在超过3小时的时间内，共同发挥作用，提升新陈代谢，燃烧卡路里，提供持久能量。
搭配健康低脂多纤维的饮食，并且配合适量的运动，燃力士对于减低体重有着明显的功效。美国奥克拉荷马大学等6家大学曾做过临床研究，证实运动前饮用燃力士会多燃烧多达93%的脂肪，每饮用一份会多燃烧至少100卡路里的热量，并为身体提供健康能量。
就是因为这样创新型的概念，和与众不同的效果，燃力士收到了多方的好评——不仅已经获得了国际18项奖项，还曾在2015年被福布斯杂志评为“创新领先燃脂饮品”。更有Khloe Kardashian、Leann Rimes、JoJo等诸多名人纷纷为它打call。
而且不像有些进口饮料买起来很难买，或者经常担心断货。燃力士已经于2017年正式进入中国市场，大家可以在京东、淘宝方便地购买到哦。这些信息希望可以帮助到你。
■网友的回复
安慕希可以啊，它含钙丰富，卡路里少，不会对脂肪和胆固醇造成负担，是减肥人士的首选，一些对乳糖不能过多饮用的人可以放心食用，安慕希是柔软易消化的食物，对于消化不好的人来说也是很好的选择
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