超级忻爸|袁弘让妈妈倒掉刚做好的汤，哺乳期饮食要注意什么，因标签没撕
在一档综艺节目中 ， 袁弘妈妈准备了足足两天的时间 ， 给哺乳期的儿媳妇张歆艺煲了一锅藕汤 。 就在汤要出锅的时候 ， 袁弘发现妈妈没有把锅盖上的标签撕掉 ， 而且锅盖上的蒸汽在顺着锅盖 ， 经过标签正往锅里流 。 为此 ， 袁弘一再坚持让妈妈把刚做好的汤倒掉 。
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原来 ， 袁弘担心标签上的胶 ， 在加热后会挥发到汤里 ， 担心哺乳期的妻子喝下后会影响身体 ， 影响奶水的质量 。 大家表示袁弘是实力护妻 ， 张歆艺好幸福 ， 但是母亲这两天的辛苦就因为一张标签被否定了 ， 妈妈怎么会不伤心呢 ， 好在张歆艺最后 ， 一口气喝光婆婆做的汤 ， 公公婆婆都喜笑颜开 。
哺乳期 ， 妈妈们的饮食确实要更加注意 ， 我认为袁弘的考虑一点都不为过 ， 一切都是为了孩子考虑 。 哺乳期妈妈一方面要为自己妊娠和分娩时所消耗的元气补充营养 ， 促进自身的恢复 ， 另一方面还要做好营养储备 ， 促进乳汁分泌 ， 满足宝宝需要 。 如果饮食不当 ， 不光会影响自身的身体健康 ， 还会影响乳汁的质量和分泌量 ， 从而影响宝宝的身体健康 。
那么 ， 哺乳期妈妈的饮食到底要注意哪些？
生完孩子要补充营养 ， 是每个人都知道的 ， 有研究表明 ， 新妈妈所需要的营养会比她们在怀孕的时候需要的营养还要多 ， 所以哺乳期妈妈的饮食一定要注重营养 ， 产后营养的好坏不仅关系到产妇身体的恢复 ， 还关系到新生宝宝的身体健康 。 那么哺乳期妈妈为了补充营养 ， 就可以肆无忌惮地吃了么？当然不是 。
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1、高脂肪的汤
记得 ， 之前朋友家孩子刚出生不久时 ， 孩子总是腹泻 ， 去医院查了好几次没查出什么原因 ， 最后通过询问 ， 原来是因为产妇吃的食物的问题 。 为了给产妇补充营养 ， 她婆婆每天都煲各种高汤 ， 而且都是脂肪含量很高的 ， 想着为了宝宝有奶吃 ， 朋友都是硬着头皮喝下 。 岂不知 ， 过高的脂肪食物 ， 也会使奶水中的脂肪含量也升高 。 对于这种高脂肪奶水 ， 婴儿不仅不易吸收 ， 还容易引发宝宝腹泻 。 所以 ， 后来他们及时调整饮食 ， 宝宝自然也就好了 。
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2、辛辣食物
哺乳期妈妈通常会表现出胃口不好的情况 ， 为了开胃 ， 她们通常会吃一些辛辣的食物 。 看似很好的方法 ， 其实辛辣食物不仅会影响产妇身体 ， 导致产妇上火 ， 如口舌生疮等 ， 还会通过乳汁传递给宝宝 ， 让宝宝也上火 。
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3、酒
有的人喜欢喝酒 ， 宝宝出生后 ， 感觉终于可以放松了 ， 岂不知酒对宝宝来说是影响最大的 。 俗话说：宝妈有量 ， 可是宝宝是一闻就醉啊 。 哺乳期饮酒不仅会影响乳汁的分泌 ， 还会影响产妇产后子宫的恢复 。 酒精通过乳汁传给宝宝后 ， 还会影响宝宝的发育 。
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4、茶、咖啡
一些女人习惯了喝茶、喝咖啡 ， 就跟喜欢喝酒一样 ， 有瘾 ， 但是哺乳期不适宜喝茶、喝咖啡 。 茶和咖啡中含有咖啡因 ， 在饮用之后 ， 会刺激大脑 ， 影响产妇的睡眠 ， 不利于产妇的身体恢复 。 另外 ， 咖啡因通过乳汁被宝宝吸收后 ， 同样会刺激到宝宝 ， 例如导致宝宝出现肠道痉挛 ， 同样也会影响宝宝的睡眠 。
此外 ， 巧克力、可乐等食物中也含有一定的咖啡因 ， 所以哺乳期妈妈饮食要注意挑选 。
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