长年累月喝咖啡会有啥坏处?
会慢慢上瘾，有戒断反应，如果咖啡烘焙不好的，喝了还会头痛，难受。有些还会手抖，牙齿也会变黄。所以。。。适量
■网友的回复
大伤阴血，容易得心脏病，虚劳病，亚健康，失眠，心烦多疑，慢性病。跟茶差不多，比茶还厉害些。
■网友的回复
大城市生活节奏很快，加班熬夜已成常态，白天为了打起精神工作，不少办公一族，尤其是白领人群，将咖啡作为每天的必备饮品，早上来一杯提神醒脑，下午来一杯驱除疲劳。
咖啡的味道比较香浓，而且能够提神醒脑，但是如果喝咖啡喝的过量了，对身体也是不好的。
咖啡影响身体健康的可能成分是“丙烯酰胺”。
高温油炸或者烘烤下，食物中的氨基酸和糖类发生“美拉德反应”后就会产生丙烯酰胺。除了咖啡，炸薯片、炸薯条、油条、薄脆、面包、饼干等食品也含有丙烯酰胺。
动物实验表明，丙烯酰胺具有很潜在的神经毒性、遗传毒性和致癌性，但丙烯酰胺对人致癌的证据不足，同时有部分证据表明，咖啡能降低某些癌症的风险，例如乳腺癌、子宫内膜癌及肝癌。
那么，如果健康地享用美味的咖啡？
①纯咖啡更健康
咖啡添加物质越少，风险越低。如果为了口感喝加糖加奶甚至是焦糖后调制的咖啡，势必会造成能量过剩，埋下肥胖的隐患。
② 每天不要超过3杯
咖啡的耐受量因人而异，健康的成年人每天最好不要超过3杯（每杯约200毫升），过量饮用容易给身体带来负担。
③温度适宜
有研究表明，如果人们长期饮用、食用65℃以上的东西，就会增加食道癌等疾病的风险。
【长年累月喝咖啡会有啥坏处?】 ④最好上午喝
上午喝咖啡，咖啡因就能与人体分泌的皮质醇相互作用，使机体在这段时间内达到最优状态。但最好是在早餐之后，因为空腹喝咖啡，会刺激胃肠道，导致胃痛烧心等问题。如果晚饭后喝咖啡，会影响睡眠。
⑤慎饮人群
*发育中的儿童、青少年；
*孕期女性、哺乳期妇女；
*消化道溃疡患者
*一些正在服药的人群等
所以说到咖啡，不存在一边倒的“有益”或“有害”的结论。
客观地讲，考虑到消费人群和饮用量等因素，咖啡可能既对人体有益，也对人体有害。但总体来说，适量饮用咖啡对健康好处应该大于坏处。
■网友的回复
咖啡有好处也有坏处，适量就好，不能多引用，长期饮用会增加患心脏病的危险，造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。国人建议喝茶，不同的茶有不同的功效，根据体质，时节和不同的茶，对身体都有好处！
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