一起来侃健康|运动有利健康，父母做了一辈子农活，为何反而落下一身病？
运动有利健康 ， 父母做了一辈子农活 ， 为何反而落下一身病？这个是很正常的 ， 干农活的 ， 要是没有一身病 ， 那估计都是干的假农活 。 为什么这么说呢？
一、农活的劳动强度大
我就拿种粮食来说吧 ， 现在种粮食呢 ， 要比以前要轻松多了 。 插秧、打农药、收割 ， 都可以用机械化操作 。 但在以前 ， 没有机器的时候 ， 都是人工操作 。 插秧的时候 ， 要一直弯腰在那里插 。 大家可以试一下 ， 弯腰坚持半小时 ， 你看看累不累 。
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而插秧的话 ， 一天的弯腰时长起码都是大几个小时 ， 你说这个强度能不大吗？再说收割 ， 一样的也是弯腰用镰刀收割 ， 然后在捆绑到一起 ， 接着用扁担挑走、装车（板车） 。 这一套下来 ， 人真的是累的不要不要的 。
二、高强度劳动 ， 导致慢性劳损
【一起来侃健康|运动有利健康，父母做了一辈子农活，为何反而落下一身病？】干农活的人 ， 肌肉、关节疼痛是最多的 。 特别是农忙的时候 ， 一天下来 ， 浑身肌肉都疼 。
所以 ， 什么东西在农村最受欢迎呢？
往往就是狗 皮 X 药 。 因为这玩意 ， 对于缓解局部肌肉酸痛 ， 有一定疗效 ， 所以 ， 像我的父辈他们 ， 在农忙的时候 ， 都是要贴着这个东西去干活 。
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长期的这种带伤劳动 ， 遗留下来的就是各种损伤 。 比如：腰肌劳损、腰突、脊柱弯曲……
三、运动≠劳动
运动讲究的是适量 ， 而且是全身性的肌肉运动 ， 这样才有利于健康 。 运动强度过大、时间过长 ， 都不利于健康 。 你看我们的运动员 ， 长时间高强度的训练 ， 哪一个身上没有伤？
所以 ， 才有这么一句话：阻碍优秀运动员进步 ， 最大的障碍 ， 就是伤病！而劳动呢 ， 就是要长时间的保持某一种姿势 ， 去完成定量的工作 。 这样只会让局部的肌肉 ， 过于劳累 ， 造成损伤 。
比如：我们上面说的插秧 ， 就是长时间的弯腰 ， 导致腰肌劳损 。 父辈的伤病 ， 多是劳累所致 。 子女现在如果能力 ， 就应以让父辈休息为主 。 然后 ， 配合正确的运动锻炼 ， 比如：腰部疼痛的人 ， 采用腰椎的康复操 。
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