老年生活报|很多老人爱吃！医生：吃不对也会得病，这些人慎吃......，正大量上市( 二 )
4、吃点西瓜
西瓜中含有大量的水分 ， 在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时 ， 吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜 ， 症状会马上改善 。 中医上认为西瓜是凉性的 ， 所以如果上火了吃点西瓜也可以改善上火的症状 。
夏天 ， 这些水果老人也不宜多吃
【老年生活报|很多老人爱吃！医生：吃不对也会得病，这些人慎吃......，正大量上市】1、桃子
夏季正是桃子上市的季节 ， 而民间也素有“桃养人”的说法 ， 于是 ， 不少人便觉得桃子可以撒开欢来吃 ， 以便让身体好好地得到滋养 。
然而 ， 桃子虽然养人 ， 也不宜多吃 ， 每天一个就够 ， 可不要贪多哦 ， 容易使人生热上火 。 所以脾胃虚弱和爱上火的人 ， 更应该少吃一些 。
2、山楂
山楂里有机酸含量高 ， 过多食用会增加胃酸分泌 ， 导致肠胃不适 ， 尤其不能空腹吃山楂 ， 以免刺激肠胃 ， 影响食欲 。
3、山竹
夏天好吃的太多 ， 一不留神吃多了就上火了 ， 这时候吃山竹 ， 就可以得到有效的缓解 。 山竹含有一种特殊物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用 。
所以泰国 ， 人们将榴莲、山竹视“夫妻果” ， 吃了过多榴莲上了火 ， 吃上几个山竹就能弥补一下 。 而且山竹含有丰富的蛋白质和脂类 ， 对机体有很好的补养作用 ， 对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用 。
需要注意的是 ， 虽然一般人都可食用山竹 ， 但每天吃3个足矣 ， 山竹富含纤维素 ， 在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用会引起便秘 ， 若不慎吃过量 ， 可用红糖煮姜茶解之 。
山竹本身就是最寒的水果 ， 所以体质虚寒者需要注意 ， 也切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃 。
4、西瓜
西瓜堪称“盛夏之王” 。 夏天人的水分散失较多 ， 想要祛暑生津 ， 西瓜就是最好的选择 。 西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸等成分 ， 有清热解暑、利尿解酒等功效 ， 所以 ， 如果觉得夏天闷热难耐 ， 不妨来个西瓜降降温降降火吧！
虽然西瓜好吃到不行 ， 但西瓜属寒性食物 ， 我们在短时间内进食较多西瓜 ， 会造成胃液稀释 ， 出现胃肠功能紊乱 ， 引起呕吐、腹泻 ， 以致脱水等症状 。 出现腹泻时尤其不能吃 。
5、芒果
芒果是湿热性水果 ， 多吃会上火 。 老人不宜大量进食芒果 ， 否则皮肤发黄 ， 并对肾脏造成损害 。
另外 ， 芒果中含有果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多 ， 还含有单羟基苯和醛酸等物质 ， 对皮肤黏膜有很大的刺激作用 ， 被芒果接触到会出现面部皮疹、口唇红肿、口周发痒 ， 伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象 ， 甚至四肢出现皮疹 。
所以大家吃完芒果要及时清洗接触过芒果的皮肤 ， 并且最好不要过量食用 。
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