精读君|74岁黄百鸣近照引热议：别让“伪自律”耽误你的人生
_本文原题为：74岁黄百鸣近照引热议：别让“伪自律”耽误你的人生
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今天是精读君陪伴你终身成长的第2436天
01
前几天 ， 一组黄百鸣和好友一起开游艇派对的照片在网上曝光 。
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照片中的黄百鸣戴着墨镜 ， 一头黑发配上古铜色的皮肤 ， 加上隐约可见的六块腹肌 ， 看起来不过四十多岁 ， 和旁边几位年轻艺人站在一起 ， 毫无违和感 。
看到这条新闻 ， 网友才惊讶地发现 ， 原来那个童年记忆中的“开心鬼”已经74岁了 。
还有网友表示 ， 去年在香港油麻地地铁站偶遇过黄百鸣 ， 看起来只有50多岁 ， 的确很年轻 。
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其实 ， 黄百鸣的精神状态如此饱满 ， 不显老态 ， 并不是老天眷顾 ， 而是因为他自身有着高度自律的身材管理和时间管理 。
平时 ， 他就常常在社交网络中分享自己健身后的照片 ， 在照片中我们也可以看到他清晰可见的腹肌线条 ， 以及手臂和肩部流畅的肌肉线条 。
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年过古稀 ， 没有肚腩 ， 还有少许肌肉 ， 身材秒杀一众年轻小鲜肉 ， 实属难得 。
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从黄百鸣晒照的轨迹中也不难发现 ， 即使已经高龄 ， 他也从没放弃过健身 ， 经常会抽出时间去海边钓鱼、晒太阳 ， 陶冶身心 。
娱乐圈里和黄百鸣一样 ， 年过60依然浑身肌肉的男明星还有很多 。
比如老戏骨张丰毅 ， 常年坚持锻炼 ， 如今64岁的他 ， 还经常泡在健身房进行科学健身 ， 真正达到了脱衣有肉 ， 穿衣显瘦的效果 。
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在综艺节目《王牌对王牌》中 ， 张丰毅完美展现了什么叫“练家子” ， 倒立撑：
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掰手腕时秒杀黄轩和王源：
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还说自己一般就是这么劈着叉看书的：
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这样的精神气 ， 如果没有百度一下 ， 你能相信他已经是60多岁花甲老人么？
有人说 ， 感觉这些人健个身就像玩一样 ， 而自己减个肥就像玩命一样 ， 关键玩命还瘦不下来 。
这个类比 ， 可以说是很真实了 。
02
富书作者陵子 ， 曾在文章中提到自己一个为了减肥而玩命的师妹：
每天早餐只吃水果 ， 午餐用几口素菜打发 ， 晚餐能不吃就不吃 。
不仅如此 ， 姑娘每周去减肥针灸2次 ， 每天至少15000步垫底 ， 遇到双休日 ， 不跑10公里以上 ， 不算运动 。
她说 ， 自己的目标 ， 是奔着S码去的 。
两个月后的一天 ， 陵子接到师妹从医院打来的电话 ， 这才知道 ， 师妹因为减肥不当 ， 已经住了好几天院了 。
原来 ， 姑娘因为过度减肥 ， 身体内分泌紊乱 ， 又因为身体免疫力下降 ， 诱发长出带状疱疹 ， 使得胃功能、肾功能都出现异常 ， 出差途中被同事送回医院抢救 。
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