【青椒】6月多给孩子做汤，比牛奶豆浆营养，一周吃3次，雷打不动
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
大家好！我是最茶小厨房 ， 一个坚持每天分享美食食谱的小帅锅～俗话说：“民以食为天”！而一道色泽鲜美 ， 营养又健康的美食往往更能使人食欲大增！关注我～教你们做简单、快捷又美味的家常菜 。
6月多给孩子做汤 ， 比牛奶豆浆营养 ， 一周吃3次 ， 雷打不动！
夏天到了 ， 天气越来越热了 ， 孩子们开始厌食了 ， 家长们也很烦恼 ， 为了孩子们的健康成长 ， 不得不想尽一切办法保持孩子们的饮食均衡 。 这样才能使孩子们更好地学习和生活 。
由于天气太热 ， 所以不适宜做一些刺激性的食物 。 比如煎炸的食品 ， 夏天适宜吃得清淡一些 ， 比如蒸一些肉饼和炒几个小菜 ， 广东人喜欢喝汤 ， 也很会煲汤 ， 平时我就煲一些汤给孩子喝 ， 比如玉米排骨汤、花旗参鸡汤、田七花旗参鸡汤等等 ， 田七花旗参鸡汤我家一周要喝三次 ， 既营养又下饭 ， 孩子爱喝身体健壮！以下是这汤的做法步骤 ， 您也多做给孩子喝吧 。
【花旗参田七鸡汤】
所需食材：散养走地鸡1只 ， 花旗参20g ， 田七适量 ， 花生油适量 ， 食用盐适量 ， 白醋一小勺 。
烹饪方法：
第一步：将已宰好的散养走地鸡清洗干净 ， 切成小块 ， 放入碗中备用 ， 同时 ， 花旗参和田七也切成小块备用 。
第二步：汤锅清洗干净 ， 一次性加入适量的清水 ， 盖上锅盖 ， 开大火将水煮至沸腾 ， 然后倒入已切好的鸡块、花旗参和田七及适量的花生油 ， 放入一小勺白醋 ， 盖上锅盖 ， 继续大火煮 。
第三步：待火再次煮至沸腾时 ， 转小火进行慢煮 ， 煮1个小时 ， 即可关火 。
第四步：用汤勺撇去汤上面的那层油 ， 然后向汤中加入适量的食用盐 ， 搅拌均匀 ， 花旗参田七鸡汤就煮好了 。
第五步：将做好的花旗参田七鸡汤装碗上午 ， 就可以开吃啦！汤特鲜美 ， 还带着一点点花旗参和田七的苦味和参味 ， 喝上一碗 ， 特舒服 ， 顿时元气满满的 。 喜欢的朋友不妨也试试吧！
小提示：
一、因为鸡含有脂肪所以不要加太多花生油 ， 以免熬出太多油过于油腻 。
二、田七不要加太多太多 ， 以免田七味道太重 。
【【青椒】6月多给孩子做汤，比牛奶豆浆营养，一周吃3次，雷打不动】如果大家喜欢我的分享 ， 可以在文末点赞加收藏 ， 也可以在留言处提出你的宝贵意见和我交流！您的关注和转发将是我每天坚持更新菜谱的最大动力！希望我的菜谱做法能让您每天吃上快手健康又美味的家常菜 。
推荐阅读
- 涛涛不兴|7月事业飞黄腾达，大旺特旺，越过越幸福的属相，6月熬完
- 黄鳝▲夏天，多给孩子吃此肉，25元一斤，每周吃一次，孩子个子长得高
- 放羊的青春|年年献血不“缺席”义务献血成“时尚”
- 小瞿说星|7月运势越来越旺，财运高升，可算熬出头的属相，熬完6月
- 翰林的小院子|益脑益智，营养健脾开胃，强身健体少得病，多给孩子吃的滋补菜
- 天天读报会|邻桌护士40秒救人，惊险一刻！6月大婴儿火锅店噎住
- 翰林的小院子|健康又美味可口，避免便秘，一上菜就抢空光，多给家人吃的营养菜
- 轩轩养生|保康县公共检验检测中心妇委会
- 万千生活圈|市文明办关爱“好人”送健康
- 郑妈妈的美食日记|补水嫩肤，排毒养颜，尤其女性朋友们，多给家人吃的养生菜