难以入睡,睡眠质量非常差,心情低落,咋办

看您目前的状态,有抑郁的倾向,但是否达到抑郁症的程度,还需要到医院找精神科医生面诊才能确定,这样的状态持续较长时间没有改善的话还是有必要去三甲医院确诊一下,越早治疗效果越好。
■网友的回复
【难以入睡,睡眠质量非常差,心情低落,咋办】 谢邀,首先回答您这是心理生病了,不是神经衰弱。您主要是焦虑伴抑郁,吃药的话,可以环境缓解一定的症状。安定类的药物坚持吃两周以上才会有一定的效果,有的人反应会更慢,需要一两个月。另外,安定类的药物或多或少都有一定的药物反应,如果您服用药物一个多月,还没有什么效果的话,您可以来市三甲医院检查一下,看心理治疗是否可以更好的帮到您。
■网友的回复
吃药可以缓解,一定程度上帮助稳定下状态,不过要治本还得从心理治疗入手的。推荐你可以自己先看看书调整下试试的。


    推荐阅读